၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ေတြနဲ႔ မထိေတြ႕ မိေအာင္ေရွာင္တာက ဓာတ္မတည့္မႈကို ေရွာင္လႊဲႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆံုးနည္းပါ။ ဒါေပမဲ့ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ေလးေတြကို ခ်စ္ခင္ယုယၿပီး ေမြးျမဴထားတတ္တဲ့ မိသားစုေတြမွာေတာ့ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္မႈမျဖစ္ေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မယ့္နည္းကို ရွာေဖြရပါေတာ့မယ္။
(၁) အိမ္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ
အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ေတြေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္မႈမျဖစ္တတ္တဲ့သူက အိမ္သန္႔ရွင္းေရးကို အထူးလုပ္သင့္ပါတယ္။ အိမ္ေမြး တိရစၦာန္ေလးေတြ သြားလာတတ္တဲ့ေန ရာအႏွံ႔ သန္႔ရွင္းေပးပါ။
(၂) ပရိေဘာဂမ်ားႏွင့္ ေကာ္ေဇာကိုသန္႔စင္ပါ
အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ေလးေတြက အိမ္တြင္း ပရိေဘာဂေတြေပၚ၊ ေကာ္ေဇာေပၚမွာ ေျပးလႊားေဆာ့က စားေလ့ရွိပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ အေမႊးအမွင္ေလးေတြေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ မၾကာခဏ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးရပါမယ္။
(၃) အိပ္ရာခင္းကို အသစ္လဲပါ
အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ေလးေတြ တက္ေဆာ့သြားတဲ့ အိပ္ရာခင္းေတြ၊ ေစာင္ေတြ နဲ႔ ေခါင္းအံုးစြပ္ေတြကိုေလွ်ာ္ဖြပ္ၿပီး အသစ္လဲေပးပါ။
(၄) အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ကို မၾကာခဏ ေရခ်ဳိးေပးပါ
အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ေၾကာင့္ ဓာတ္မ တည့္မႈမျဖစ္ေအာင္ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ကို တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ ေရခ်ဳိးေပးသင့္ပါတယ္။
(၅) အညစ္အေၾကးမ်ားကို အျမန္ လွည္းက်င္းသန္႔ရွင္းပါ
အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ေလးေတြ စြန္႔ပစ္ ထားတဲ့ မစင္နဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြကို လက္အိတ္စြပ္ၿပီး အျမန္ဆံုး ရွင္းလင္းေပးပါ။ မစင္နဲ႔ တျခားအညစ္အေၾကးေတြကို ရွင္းလင္းၿပီးခ်ိန္မွာ အဲဒီေနရာကို ဆပ္ျပာေရနဲ႔ ပြတ္တိုက္ၿပီး သန္႔စင္ေအာင္ ဖယ္ရွားေပးရပါမယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
