၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊
လက္ကိုင္ဖုန္းနဲ႔ ထိေတြ႕မႈမ်ားတဲ့ သင့္ပါးျပင္မွာအဖုအပိမ့္အျပစ္အနာအဆာေတြ ထင္တတ္တာ ကိုသင္သတိျပဳမိပါရဲ႕လား။ ဒါမွမဟုတ္ ဖုန္းစကရင္ကို ၾကည့္လြန္းအားႀကီးလို႔ သင့္မ်က္လံုးအေရးေၾကာင္းေတြ၊ နဖူးျပင္အတြန္႔ေၾကာင္းေတြ ပိုထင္တာကို သင္သတိထားမိပါသလား။ ဒါေတြက လက္ကိုင္ဖုန္းအသံုးမ်ားတာ၊ အီးေမးသံုးတာ၊ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ၾကည့္တာ စတာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္တယ္လို႔ အေရျပား အထူးကုဆရာ၀န္ေတြက ဆိုပါတယ္။ သင့္လက္ကိုင္ဖုန္းဟာ မ်က္ႏွာျပင္ အဖုအပိမ့္ေပါက္တာ၊ အမည္းစက္ေပၚတာနဲ႔ အေရးေၾကာင္း ထင္တာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၁) ဖုန္းႏွင့္ ထိေတြ႕မႈမ်ားသည့္ အသားအေရကိုေၾကးခြၽတ္သန္႔စင္ပါ
ပါးျပင္ကေန နဖူးေထာင့္အထိ မ်က္ႏွာအစိတ္အပိုင္းေနရာကို ဖုန္းဇုန္(Phone Zone)လို႔ ေခၚပါတယ္။ အဲဒီေနရာက မ်က္ႏွာအဖုအပိမ့္ေပါက္လြယ္တဲ့ေနရာေတြပါ။ လက္ကိုင္ဖုန္းမွာ ပိုးမႊားေတြကပ္ၿငိၿပီး အဲဒီပိုးမႊားေတြက သင့္အေရျပားဆီကို ကူးစက္ေရာက္ရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာမွာ လက္ကိုင္ဖုန္းေၾကာင့္ အဖုအပိမ့္ျဖစ္ႏႈန္းေလ်ာ့က်ေစဖို႔ မ်က္ႏွာကို ေၾကးခြၽတ္သန္႔စင္ေပးရပါမယ္။ ဒါ့အျပင္လက္ကိုင္ဖုန္းကို ပိုးမႊားေတြကင္းစင္ေနေအာင္ မၾကာခဏ သန္႔ရွင္းေပးရပါမယ္။
(၂) ဖုန္းကို ငံု႔မကိုင္သင့္ပါ
လက္ကိုင္ဖုန္းကိုင္ေဆာင္တဲ့အခါ ဖုန္းကို ႏွိမ့္ေျပာၿပီး အဆက္မျပတ္ ေအာက္ငံု႔ေနတာေၾကာင့္ လည္ပင္းတစ္၀ိုက္ ေကာ္လာဂ်င္ေတြကို ထိခိုက္ေစၿပီး လည္ပင္းမွာ အေရးေၾကာင္းအရစ္ရာေတြ ထင္တတ္ ပါတယ္။ အဲဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ လက္ကိုင္ဖုန္းကို မ်က္စိနဲ႔တစ္တန္းတည္းမွာကိုင္ပါ။ ဒါ့အျပင္ မ်က္ႏွာသာမက လည္ပင္းကိုပါ ေန႔နဲ႔ညလိမ္းအစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ကို လိမ္းေပးပါ။
(၃) ဖုန္းစာလံုး အရြယ္အစားႀကီးေအာင္ခ်ဲ႕ပါ
ဖုန္းမ်က္ႏွာျပင္က စာလံုးအရြယ္အစား ေသးငယ္တယ္ဆိုရင္ ဖတ္ရခက္ခဲပါတယ္။ ဖုန္းစာလံုးေတြကို မ်က္ေမွာင္ၾကဳတ္ၾကည့္တာေၾကာင့္ မ်က္၀န္းတစ္၀ိုက္ အေရးေၾကာင္းထင္တာနဲ႔ က်ီးကန္းေျခေထာက္ ကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလို မျဖစ္ေစဖို႔ ဖုန္းက စာလံုးအရြယ္အစားကို ႀကီးၿပီး ဖုန္းအလင္းေရာင္ကို ပံုမွန္ထားေပးပါ။ ဒါ့အျပင္ အိုင္းခရင္မ္ကို ေန႔စဥ္မွန္မွန္ လိမ္းေပးပါ။
(၄) ၾကာၾကာဖုန္းေျပာမည္ဆိုလွ်င္ နားၾကပ္ သို႔မဟုတ္ ဘလူးတု သံုးပါ
ဖုန္းၾကာၾကာေျပာတဲ့အခါ ဖုန္းမ်က္ႏွာျပင္က ပူလာတတ္ပါတယ္။ ဖုန္းက ထြက္တဲ့အပူရွိန္က ေန ေရာင္ကလာတဲ့ အပူရွိန္နဲ႔ဆင္တူတဲ့အတြက္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အမည္းစက္ေတြ ထင္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းၾကာၾကာေျပာမယ္ဆိုရင္ နားၾကပ္ဒါမွ မဟုတ္ ဘလူးတု (Bluetooth)ကို သံုးၿပီးေျပာပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
