Healthy Life Ad
Health Tips

သင့္လက္ကိုင္ဖုန္းက အသားအေရႏြမ္းေျခာက္မႈ တရားခံျဖစ္ေစႏိုင္

စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

အခုေနာက္ပိုင္းမွာ စမတ္ဖုန္းစြဲလမ္းမႈျပႆနာကို အေတြ႕ရမ်ားလာပါတယ္။ စမတ္ဖုန္းစြဲလမ္းမႈေၾကာင့္ လူမႈေရးေတြမွာ ထိခိုက္ေစ႐ံုသာမက စကရင္ဟာ အသားအေရကိုလည္း ႏြမ္းနယ္ေစပါတယ္။

သင့္စမတ္ဖုန္းက အသားအေရကို ဘယ္လိုနည္းနဲ႔ ထိခိုက္ေစႏုိင္သလဲ

စမတ္ဖုန္းကစာေတြကို ဖတ္ဖို႔ အဆက္မျပတ္ မ်က္ေမွာင္ႀကံဳ႕ၿပီး ၾကည့္တာက အသက္ ၃၀ ေက်ာ္အရြယ္ျဖစ္လာတာနဲ႔ မ်က္၀န္းေထာင့္မွာ က်ီးကန္းေျခေထာက္လို႔ေခၚတဲ့ အေရးေၾကာင္း စတင္ထင္လာေစပါတယ္။ အေမွာင္ထဲမွာ ဖုန္းအလင္းေရာင္စူးစူးကို ၾကည့္တာက မ်က္စိက်န္းမာေရးကိုသာမက မ်က္၀န္းတ၀ိုက္မွာ အေရးေၾကာင္းထင္တာကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

စမတ္ဖုန္းေၾကာင့္ အသားအေရထိခိုက္မႈမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ေဆာင္ႏုိင္သလဲ

အလြယ္ဆံုးကေတာ့ ဖုန္းစကရင္ၾကည့္ခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ပါပဲ။ ဖုန္းၾကည့္ရင္ေတာင္ မၾကာခဏ အနားေပးၿပီး မ်က္၀န္းေအာက္မွာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္သားကို ကပ္ေပးရပါမယ္။ သင့္အေနနဲ႔ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ထူထူေလးကပ္ေပးၿပီး အခ်ိန္ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားကာ ေရေအးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ ဖုန္းေျပာမ်ားသူေတြအေနနဲ႔ ဖုန္းစကရင္နဲ႔ ထိကပ္တာေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယားပိုး ကပ္ညိၿပီး ၀က္ၿခံေပါက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

စမတ္ဖုန္းသံုးၿပီး အသားအေရမထိခိုက္ေအာင္ သင္ဘာလုပ္ႏိုင္လဲ

• ဖုန္းေျပာတဲ့အခါ နားၾကပ္ (headphone) တပ္ေပးပါ။

• ဖုန္းကို တစ္ေန႔တစ္ခါဆိုသလို မိုက္ခ႐ိုဖိုင္ဘာပိတ္စနဲ႔ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးပါ။

• ၀က္ၿခံေပါက္ေနရင္ မ်က္ႏွာကို ဘန္ဇြိဳင္းပါေအာက္ဆိုက္၊ ဆလီးစလစ္အက္စစ္တို႔လို ၀က္ၿခံတားပစၥည္းပါတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးနဲ႔ သန္႔စင္ေပးပါ။

• ဖုန္းအသံုးမ်ားတာေၾကာင့္ အိပ္ေရးမ၀ရင္ အသားအေရညစ္ႏြမ္းကာ ေလ်ာ့တြဲလာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခ်ိန္မွန္အိပ္သင့္ပါတယ္။

• အိပ္ရာမ၀င္ခင္ အခ်ိန္ ၂ နာရီအလိုမွာ ဖုန္းစကရင္ကို မသံုးပါနဲ႔။

• တစ္ေန႔လံုး ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။

• ဖုန္းကိုငံု႔ၿပီး အဆက္မျပတ္ၾကည့္တာက လည္ပင္းအေရျပားကို တြန္႔ေခါက္ေစၿပီး လည္ပင္းမွာ အေရးေၾကာင္းထင္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းကို မ်က္ႏွာနဲ႔တတန္းတည္း အေနအထားမွာထားၿပီး သံုးသင့္ပါတယ္။

• လည္ပင္းကိုငံု႔ၿပီး ဖုန္းသံုးတာက ဇက္ေၾကာတက္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ေအာင္ လည္ပင္းေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးရပါမယ္။

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top