စူး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ )
ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ သန္ေကာင္၊ တုပ္ေကာင္စတဲ့ ကပ္ပါးေကာင္ေတြ ရွိေနရင္ အိပ္စက္ခ်ိန္မွာ သြားႀကိတ္တာ၊ ဗိုက္ေအာင့္တာ၊ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာတာ၊ ၾကြက္သားနဲ႔ အဆစ္အမ်က္ကိုက္ခဲတာစတဲ့ လကၡဏာေတြ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။
(၁) ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴဆိုတာ သင့္အိမ္မွာ ရွိတဲ့ အေကာင္းဆံုး အနာက်က္ေစတဲ့ အစာပါပဲ။ ၾကက္သြန္ျဖဴက ဗိုင္းရပ္စ္၊ ဘက္တီးရီးယား၊ ဖန္းဂတ္စ္မႈိ၊ ကပ္ပါးေကာင္ေတြနဲ႔ ကင္ဆာကိုေတာင္ တြန္းလွန္ႏိုင္တယ္လို႔ သိပၸံနည္းက်သက္ေသ ျပထားပါတယ္။ လတ္တေလာေလ့လာ မႈေတြအရ ၾကက္သြန္ျဖဴက သန္း၊ ျခင္ စတဲ့ ေသြးစုပ္တဲ့ ကပ္ပါးေကာင္ေတြကို ေတာင္ေျပးေစႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
(၂) ေလးညႇင္း
ေလးညႇင္းဆီက အူလမ္းေၾကာင္းမွာရွိတဲ့ ကပ္ပါးေကာင္ေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ ေလးညႇင္းပြင့္မွာ ဗိုင္းရပ္စ္၊ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ ဖန္းဂတ္စ္မႈိေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္တဲ့ အနာက်က္စြမ္းပကားလည္း ရွိေနတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေလးညႇင္းပြင့္ကို ဟင္းလ်ာခ်က္ ျပဳတ္တဲ့အထဲ ထည့္စားႏိုင္ပါတယ္။
(၃) စမုန္စပါး
စမုန္စပါးက သိုင္းမတ္စ္ဂလင္းကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးတဲ့ အေကာင္းဆံုးအစာတစ္ မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ သိုင္းမတ္စ္ဂလင္းဆိုတာ ကိုယ္ခံအားစနစ္မွာ ေတြ႕ရွိရတဲ့ အဓိက ဂလင္းေတြထဲက တစ္ခုပါပဲ။ ဒါက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြကို တြန္းလွန္ေပးတဲ့ျဖစ္စဥ္ကို အားေကာင္းေစၿပီး ကပ္ပါးေကာင္ႀကီးထြားသန္စြမ္းမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏွိမ္နင္းေပးပါတယ္။ စမုန္စပါးအေျခာက္ ဒါမွမဟုတ္ လတ္ဆတ္တဲ့ စမုန္စပါးကို ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္တစ္မ်ဳိးအျဖစ္ ထည့္သြင္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။
Ref; HD
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
