ေဒါက္တာစိုးလြင္(သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။
သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာကို ဘယ္ေလာက္ၾကာ တစ္ခါ စမ္းသင့္သလဲ
ေမး။ ။ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာစမ္းသပ္နည္းက ဘယ္ေလာက္ၾကာ တစ္ခါ ျပဳလုပ္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။
ျမတ္ေလးခင္၊ ေက်ာက္ေျမာင္း။
ေျဖ။ ။ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ စစ္တာထက္ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ အႀကိဳအဆင့္ကို စစ္တာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ပံုမွန္အားျဖင့္ အဂၤလန္မွာဆိုရင္ သံုးႏွစ္တစ္ခါ စစ္ၾကပါတယ္။ အေမရိကားမွာဆိုရင္ေတာ့ တစ္ႏွစ္တစ္ခါ စစ္ၾကပါတယ္။ အေမရိကားက တစ္ႏိုင္ငံလံုးအတိုင္းအတာနဲ႔ စစ္တာကိုး။ ပံုမွန္ပဲဆိုရင္ သံုးႏွစ္တစ္ခါေလာက္ စစ္ရင္ ရပါတယ္။
သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ ႐ွိ၊ မ႐ွိ စစ္ရင္ နာက်င္မွာလား
ေမး။ ။ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ႐ွိ၊ မ႐ွိကို ဘယ္လိုစမ္းသပ္တာပါလဲ႐ွင္။ အမ်ားစုေျပာၾကတာ စစ္ရင္အရမ္းနာက်င္တယ္လို႔ေျပာၾကပါတယ္။ ဟုတ္ပါသလား။
စႏၵာ(ကမာရြတ္)
ေျဖ။ ။ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာအႀကိဳအဆင့္ကို စစ္တာက နာက်င္မႈ မရွိပါဘူး။ သားအိမ္ေခါင္းထဲကို ျမင္ရ
ေအာင္ ဘဲႏႈတ္သီးပံုစံ ပစၥည္းေလးနဲ႔ ေမြးလမ္းေၾကာင္းကို ဟၾကည့္ပါတယ္။ သားအိမ္ေခါင္း ျမင္ခၿပီဆိုရင္ သစ္သားျပားနဲ႔ အသာေလး ပြတ္လိုက္တာပါပဲ။ ေဆးခန္းထဲမွာပဲ ဒီအတိုင္း လုပ္လို႔ရပါတယ္။ေမ့ေဆး၊ ထံုေဆးေတြ မလိုပါဘူး။ နည္းနည္းပါးပါးကသိကေအာက္ ျဖစ္တာေလာက္ပါပဲ၊ နာက်င္မႈေတာ့ မရွိပါဘူး။
ကိုယ္၀န္ရွိစဥ္ ခါးနာျခင္း
ေမး။ ။ ကြၽန္မ ကိုယ္၀န္ ၄ လရွိပါၿပီ။ ဆိုင္ကယ္နဲ႔ ႐ံုးဆင္း၊ ႐ံုးတက္ျပဳလုပ္ပါတယ္။ အခု ခါးတအားနာေန
လို႔ ဆိုင္ကယ္စီးလို႔ အဆင္ေျပ၊ မေျပ သိခ်င္ပါတယ္။ခါးမနာေအာင္ ဘယ္လို ေနထိုင္သင့္ပါသလဲ။
ႏြယ္မာ၀င္း၊ မေကြး။
ေျဖ။ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ခါးနာတတ္ပါတယ္။ အေလးအပင္ေတြ မတယ္၊ အေနအထိုင္လြဲမွားတယ္ဆိုရင္လည္း ခါးနာတတ္ပါတယ္။ ဆိုင္ကယ္စီးရင္းနဲ႔ ခါးႀကီး လိမ္သြားတာ၊ လမ္းေတြ ၾကမ္းတာ၊ အၾကာႀကီးရပ္တာ၊ အၾကာႀကီးထိုင္တာ၊ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ေတြ စီးတာ စသျဖင့္ အျပဳအမူေတြေၾကာင့္လည္းခါးနာသြားတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္မွာ အေနအထိုင္၊ အသြားအလာက ေသခ်ာ ဂ႐ုစိုက္ရပါတယ္။ ပစၥည္းေလး တစ္ခုမတာကအစ ခါးကိုကုန္းၿပီး မမသင့္ပါဘူး။ ခါးကို မတ္မတ္ထား၊ ဒူးကိုေကြးၿပီးထိုင္ခ်ၿပီးမွပစၥည္းေတြကို ေကာက္သင့္ပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ရခ်ိန္မွာ ဗိုက္က
ႀကီးလာေလေလ၊ ခါးက ပိုေကာ့လာေလေလပဲ။ အဲဒီလို ခါးေကာ့လာေတာ့ အဆစ္ေလးေတြကို တြဲထားတဲ့ အရြတ္ေလးေတြက ေလ်ာ့ရဲသြားပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အေနအထိုင္ နည္းနည္းေလး မွားယြင္းသြားတာနဲ႔ ခါးနာတာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဆိုင္ကယ္စီးရင္လည္း သတိထားဖို႔ လိုပါတယ္။ ခါးအေနအထားမွားႀကီးနဲ႔ ထိုင္စီးမိတာမ်ဳိး မျဖစ္ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္။ သက္သက္သာသာ စီးလို႔ရတဲ့ ပံုစံမ်ဳိး လုပ္ထားသင့္ပါတယ္။
ကိုယ္ဝန္္ေဆာင္စဥ္ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္စားရင္ ဘာျဖစ္တတ္ဘာသလဲ. . .
ေျဖ။ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဘာမွစားခ်င္စိတ္မရွိဘူး ျဖစ္ေနပါတယ္ ဆရာ။ ထမင္း၊ ဟင္းကို ၾကည့္ခ်င္စိတ္ မရွိလို႔ပါ ဆရာ။ အဲဒါနဲ႔ အဆင္သင့္ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္ေတြကုိပဲ စားေနမိတာ။ ကေလးကို ထိခိုက္မွာလည္း စိုးပါတယ္။ အာဟာရဓာတ္ မပါမွာလည္း စိုးတယ္၊ ဘာျဖစ္ႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။
သဲေလး (FB)
ေျဖ။ ။ ေမးခြန္းထဲမွာ ကိုယ္၀န္က ဘယ္ေလာက္ရွိၿပီလဲမသိပါဘူး။ ကိုယ္၀န္အေစာပိုင္းလား၊ မ်ားေသာအားျဖင့္ ကိုယ္၀န္အေစာပိုင္းအခ်ိန္ေတြမွာ အစားအေသာက္ပ်က္တာ၊ ပ်ဳိ႕အန္တာ စတဲ့ မအီမသာေလးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မ်ားေသာအားျဖင့္အခ်ိန္အတိုင္းအတာတစ္ခုေရာက္ရင္ သူ႔ဘာသာေကာင္းသြားၿပီးေတာ့ အစားအေသာက္ေတြ ျပန္ေကာင္းလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။အခုေလာေလာယ္မွာ ထမင္း၊ ဟင္းေတြကို စားခ်င္စိတ္မရွိဘူးဆိုရင္ ထမင္း၊ ဟင္းရယ္လို႔မွ မဟုတ္ဘဲ စားခ်င္စိတ္လည္းရွိတဲ့၊ အာဟာရလည္းရွိတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေရြးခ်ယ္ၿပီး နည္းနည္းနဲ႔ မၾကာခဏ စားေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။အစားအေသာက္က စံုလင္ရမယ္၊ မွ်တရမယ္၊ အာဟာရျဖစ္ရမယ္၊ အစာေၾကလြယ္ရမယ္။ေခါက္ဆြဲေျခာက္ေတြခ်ည္းစားေနတဲ့ အခါက်ေတာ့ ေဆာ္ဒါေတြ ပါတတ္တယ္၊ အငန္ေတြ မ်ားတတ္တယ္၊ အာဟာရတန္ဖိုးက အမ်ားႀကီး ပါခ်င္မွ ပါမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ တကယ္တမ္း စားသင့္တာက အာဟာရျပည့္၀ၿပီး စံုလင္မွ်တတဲ့ အစာေတြကိုစားသင့္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ ပ်က္ေနေပမယ့္ အဆီအအိမ့္၊ အစပ္ေတြကိုလည္း မစားသင့္ပါဘူး။ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ေတြခ်ည္း စားေနရင္ေတာ့အာဟာရဓာတ္ သိပ္ရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ လတ္ဆတ္တဲ့ သစ္သီး၀လံေတြ၊ အသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြကို မၾကာခဏ စားေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။
မမ်ဳိးဥေၾကြ၊ မေၾကြ စစ္ေဆးျခင္း
ေမး။ ။ မမ်ဳိးဥေၾကြ၊ မေၾကြ စစ္တဲ့ ကိရိယာဆိုတာ ရွိပါသလား ဆရာ။
ေမျမတ္ (FB)
ေျဖ။ ။ မမ်ဳိးဥေၾကြ၊ မေၾကြ စစ္တဲ့ ပံုစံက မ်ဳိးစံုရွိတာေပါ့။ အဲဒီအထဲမွာ အလြယ္ကူဆံုးက ဘာလဲဆိုရင္
ရာသီလာတဲ႔ေန႔က စၿပီး Day 21 ေဟာ္မုန္းကို စစ္ၾကည့္တာပါ။ အဲဒီေဟာ္မုန္းက ဘာလဲဆိုရင္ မမ်ဳိးဥေၾကြသြားၿပီးရင္ က်န္ခဲ့တဲ့ ဥခြံေလးထဲက ထြက္လာတဲ့ ေဟာ္မုန္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဥေၾကြၿပီး ထြက္လာတဲ့ ေဟာ္မုန္းဓာတ္က မ်ားေနတယ္ဆိုရင္ မမ်ဳိးဥေၾကြတယ္ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ရပါတယ္။ သေဘာကဘာလဲဆိုရင္ ဆင္ႀကီးတစ္ေကာင္ လာလား၊မလာလားဆိုတာ သိခ်င္ရင္ ဆင္ႀကီးတစ္ေကာင္လံုးကို ေတြ႕ရမွ မဟုတ္ပါဘူး။ အဲဒီေနရာမွာ ဆင္ေျခရာရွိသလား၊ ဆင္ေခ်းပံုရွိသလားဆိုတာကို ေတြ႕႐ံုနဲ႔ ဆင္လာတာကို သိႏိုင္သလိုပါပဲ။ မမ်ဳိးဥေၾကြတာကိုလွမ္းျမင္ရမွ ဥေၾကြ၊ မေၾကြသိႏိုင္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ က်န္ခဲ့တဲ့ ဥခြံက ထြက္တဲ့ ေဟာ္မုန္းရဲ႕ပမာဏကိုစစ္တဲ့နည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကို Day 21 Progesterone လို႔ ေခၚပါတယ္။ ဒါက မမ်ဳိးဥေၾကြ ၊မေၾကြစစ္တဲ့ အလြယ္ဆံုးနည္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ အႀကိဳအဆင့္ မစစ္ခင္ ေဆာင္သင့္၊ ေရွာင္သင့္တာေလးေတြ . . .
ေမး။ ။ ဆရာ ကြၽန္မသားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ စစ္ခ်င္လို႔ပါ။ အသက္က ၃၄ ႏွစ္ပါ။ အဲ့ဒါသားအိမ္ေခါင္းစစ္ဖို႔ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္ရွိပါလားဆရာ။ ဥပမာ မစစ္ခင္အမ်ဳိးသားနဲ႔ ဘယ္ႏွစ္ရက္အတူမေနရဘူးဆိုတာမ်ဳိး၊ ဓမၼတာလာတဲ့ရက္နဲ႔ ဘယ္ႏွစ္ရက္ကြာရမယ္ဆိုတာမ်ဳိးရွိပါသလားဆရာ။
လႈိင္လႈိင္မ်ဳိး၊ ျပည္။
ေျဖ။ ။ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာအႀကိဳအဆင့္ မစစ္ခင္မွာ လိုက္နာရမယ့္ အရာေတြ ရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြ
ကေတာ့ ရာသီေသြးဆင္းေနတာမ်ဳိး မရွိရပါဘူး။ ၂၄နာရီအတြင္းမွာ အမ်ဳိးသားနဲ႔ အတူတူေနမထားရပါဘူး။ ၂၄ နာရီအတြင္းမွာ ေမြးလမ္းေၾကာင္းထဲကို ေဆးေတြ ထည့္တာ၊ ပစၥည္းတစ္ခုခု ထည့္တာတို႔မလုပ္ရပါဘူး။ အဲဒီလိုအခ်ိန္မွာ စစ္မွ ပိုၿပီးမွန္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
See More
အမ်ဳိးသမီး က်န္းမာေရး ျပႆနာ အေျဖရွာ (၂)
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
