မိတ္ကပ္လိမ္းတယ္ဆိုတာ အႏုပညာတစ္ရပ္ပါ။ မိတ္္ကပ္လိမ္းတတ္ရင္ ပင္ကိုရွိရင္းစြဲ အလွကိုပိုေပၚလြင္ ၾကည့္ေကာင္းေစသေလာက္ မလိမ္းတတ္ရင္ ပင္ကိုအလွကိုေတာင္ ေမွးမွိန္သြားေစတတ္ပါတယ္။ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့အခါ အသားျဖဴသူေတြလိမ္းတဲ့ ပံုစံအတိုင္း ညိဳေခ်ာေလးေတြလိုက္တုပလိမ္းရင္ အဆင္မေၿပပါဘူး ။ ဒါေၾကာင့္ညိဳေခ်ာေလးေတြေရွာင္သင့္တဲ့ မိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္နည္း တခ်ဳိ႕ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
–ျဖဴ၀င္းေစေသာ မိတ္ကပ္ကို ေရွာင္ပါ
အသားအေရာင္အမ်ဳိးမ်ဳိးအတြက္ ေၾကးညိဳေရာင္ကို သံုးႏိုင္ပါတယ္။ အသားျဖဴသူကေန အသားညဳိသူေတြအထိ ေၾကးညိဳေရာင္ သံုးႏိုင္တာမွန္ေပမယ့္ အသားညိဳတဲ့သူေတြ ေၾကးညိဳေရာင္မိတ္ကပ္သံုးမယ္ဆိုရင္ ပိုမို သင့္ေတာ္ပါတယ္။အသားညိဳသူေတြ လိုက္နာသင့္တာကေတာ့ သင့္အသားအေရာင္ထက္ ပိုလင္းတဲ့ ပါးနီကိုမသံုးပါနဲ႔။ အသားအေရကို ပိုၿပီး အဆီျပန္သလိုျဖစ္ေစပါတယ္။ အသားအေရကို သဘာ၀က်က်ေတာက္ပေစတဲ့ အေရာင္မ်ဳိးကိုပဲ လိမ္းပါ။
–ေတာက္ပသည့္အေျပာင္အလက္မ်ားကို ေရွာင္ပါ
ညိဳတဲ့သူေတြ အေျပာင္အလက္မ်ားမ်ား သံုးရင္ အသားညိဳတာကိုပိုသိသာေစပါတယ္။ လိေမၼာ္ေရာင္၊ အ၀ါေရာင္၊ အျပာေရာင္နဲ႔ ပန္းေရာင္စတာေတြက အသားညိဳသူေတြအတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ အိုင္းရွဲဒိုးသံုးမယ္ဆိုရင္ အဲဒီအေရာင္ေတြကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။
–အေရာင္ေဖ်ာ႔ကို ေရွာင္ပါ
ခရမ္းေရာင္ အေဖ်ာ႔၊ အျပာေရာင္အေဖ်ာ႔၊အစိမ္းေရာင္အေဖ်ာ႔စတဲ့ အေရာင္ေတြက ေႏြးေထြးတာမွန္ေပမယ့္ အသားညိဳသူေတြနဲ႔ မလိုက္ဖက္ပါဘူး။
–အေရာင္ေဖ်ာ့ ႏႈတ္ခမ္းနီ ေရွာင္ပါ
အသားညိဳသူေတြက ပန္းေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ႏႈတ္ခမ္းနီကို ေရွာင္သင့္ၿပီး အနီေရာင္၊ လိေမၼာ္ေရာင္စတဲ့ အေရာင္ရင့္ႏႈတ္ခမ္းနီ ဆိုးသင့္ပါတယ္။
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
