ဇြန္ခုိင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္)
ေအာက္ပါ လကၡဏာေတြကို သတိျပဳမိတယ္ဆိုရင္ သိုင္း႐ြိဳက္ကင္ဆာကို ကုသႏိုင္ပါတယ္။
နာတာရွည္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း
သိုင္း႐ြိဳက္ကင္ဆာရွိသူ အနည္းငယ္ဟာ ဘာအေၾကာင္းရင္းေၾကာင့္မွန္းမသိဘဲ ေခ်ာင္းဆိုးတတ္ၿပီး ရင္က်ပ္ေနတတ္ပါတယ္။ သိုင္း႐ြိဳက္ကင္ဆာျဖစ္ၿပီး ေခ်ာင္းဆိုးတာက ကူးစက္ႏိုင္ေျခ မရွိပါဘူး။ ဖ်ားလည္းမဖ်ား၊ သလိပ္လည္းမပါ၊ ဘာအေၾကာင္းမွ မရွိဘဲ အၾကာႀကီး ေခ်ာင္းဆိုးေနရင္ သိုင္း႐ြိဳက္ကင္ဆာကို သံသယရွိသင့္ပါတယ္။
လည္ပင္းတြင္ အဖုအက်ိတ္ေပၚျခင္း
အမ်ဳိးသားေတြက မုတ္ဆိတ္ေမြး၊ ပါးသိုင္းေမြး ရိတ္ေနတုန္း အက်ိတ္ကို ေတြ႕တတ္ၿပီး အမ်ဳိးသမီးေတြက မိတ္ကပ္လိမ္းတုန္းမွာ အက်ိတ္ကို ေတြ႕တတ္ၾကပါတယ္။ သိုင္း႐ြိဳက္အက်ိတ္ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္က ကင္ဆာအက်ိတ္မဟုတ္တတ္ပါဘူး။ လည္ပင္းအေရွ႕မွာ အက်ိတ္ႀကီးတစ္ခုရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ အေလးထားသင့္ပါတယ္။
အသံ၀င္ျခင္း
အသံအိုး အဖြင့္၊ အပိတ္လုပ္တဲ့ ၾကြက္သားေတြကိုထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ နာ့ဗ္ေၾကာက သိုင္း႐ြိဳက္ရဲ႕ အေနာက္ညာဘက္မွာရွိပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံ သိုင္း႐ြိဳက္ရဲ႕အေက်ာ္အထိ အက်ိတ္(အထူးသျဖင့္ ကင္ဆာအက်ိတ္)က ႀကီးေနရင္ နာ့ဗ္ေၾကာထိခိုက္ၿပီး အသံအိုးထိခိုက္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ လူနာအမ်ားစုက အသံ၀င္တတ္ပါတယ္။
အစာမ်ဳိရခက္ခဲျခင္း
အစာမ်ဳိရခက္ခဲတာ ဒါမွမဟုတ္ အသက္႐ွဴရခက္ခဲတာေတြျဖစ္တဲ့အထိ အက်ိတ္ကႀကီးေနရင္ ကင္ဆာအက်ိတ္ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိတဲ့အတြက္ ဆရာ၀န္ နဲ႔ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
