ေမး။ ။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ၿပီးရင္ ၀လာတယ္လို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ခ်င္ပါတယ္။ ၀လာ မွာလည္း စိုးပါတယ္။ ဘယ္လို စားေသာက္သင့္ပါသလဲ။
ကိုစိုး၊ ရန္ကင္း။
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။
ေျဖ။ ။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ၿပီးရင္ မ၀လာႏိုင္ပါဘူး။ ေဆးလိပ္ျဖတ္မယ္ဆိုရင္ တခ်ဳိ႕လူေတြက ေဆးလိပ္ကို ေတာ္ေတာ္နဲ႔ မျဖတ္ႏိုင္ၾကဘူး။ အဲဒီေတာ့ ေဆးလိပ္ျဖတ္ၿပီးရင္ ပူရွိန္းအလံုးေလးေတြ အစားထိုး စားေပးရတယ္။ ထမင္းစားၿပီး ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့ အက်င့္စြဲေနသူေတြကို ထမင္းစားၿပီးတာနဲ႔ ပူရွိန္းအလံုးေလးေတြ စားခိုင္းပါတယ္။ ေနၾကာေစ့ စားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပီေက၀ါးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကြမ္းမစားရပါဘူး။ ကြမ္းစားလိုက္ရင္ ေဆးလိပ္ျပတ္သြားခဲ့တာေတာင္ ကြမ္းစြဲသြားတတ္ပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ ေဆးလိပ္ျဖတ္မယ့္သူေတြအတြက္ Patch ေလးေတြေပၚလာပါတယ္။ အဲဒါေလးေတြ ကပ္ထားရင္လည္း ေဆးလိပ္ျပတ္ေအာင္ကူညီပါတယ္။
ဆရာမကေတာ့ ေဆးလိပ္ျဖတ္မယ့္သူေတြကို ပီေက၀ါးခိုင္းတယ္၊ ေနၾကာေစ့ စားခိုင္းတယ္၊ တစ္ခါတေလ သၾကားလံုး စားခိုင္းပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ထမင္းစားၿပီးတာနဲ႔ ပန္းသီး၊ ပန္းသစ္ေတာ္တို႔လို အသီးေလးေတြစားေပးရပါမယ္။ ဒါဆိုရင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ခ်င္စိတ္ေလ်ာ့သြားပါတယ္။ ေဆးလိပ္ထဲမွာ နီကိုတင္းဓာတ္ပါ၀င္တာေၾကာင့္ နီကိုတင္းရဲ႕သေဘာသဘာ၀က ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္ရင္ အစားစားခ်င္စိတ္ျပန္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ အစားအေသာက္ပိုစားမိတယ္ဆိုရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ျပန္ထိန္းတဲ့အေနနဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္ေပးရပါမယ္။ အဓိက လမ္းေလွ်ာက္တာနဲ႔ ထိန္းေပးရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
