ဒီေန႔ေခတ္မွာ ကေလးသူငယ္ေတြနဲ႔ ၿမီးေကာင္ေပါက္စအရြယ္ေတြကို ပံုမွန္ရွိသင့္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထက္ မ်ားျခင္းနဲ႔ အ၀လြန္ျခင္းျဖစ္ေစတဲ့အခ်က္ေတြက-
– အဆင္သင့္အစာ(ဥပမာ- အာလူးေခ်ာင္းေၾကာ္၊ ဘာဂါ၊ ပီဇာ) စတာေတြစားတာ၊
– ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္တာ၊ လႈပ္ရွားမႈမရွိတာ၊
– ေဆာ္ဒါအခ်ဳိရည္ ေသာက္သံုးတာ၊
– အစာစားရင္ပမာဏမ်ားမ်ားစားတာ စတဲ့အခ်က္ေတြျဖစ္တယ္လို႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြကေလ့လာမႈအရ ေျပာၾကားထားပါတယ္။
