Healthy Life Ad
Q & A

ကေလးအ၀လြန္ရင္ ဘယ္လိုပံုစံမ်ဳိးနဲ႔ ၀ိတ္ေလွ်ာ့ခိုင္းသင့္ပါသလဲ

—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—–

Q. ကေလးေတြ အ၀လြန္တဲ့အခါ ဘယ္လိုပံုစံ၊ ဘယ္လိုစားေသာက္နည္းစနစ္နဲ႔ ၀ိတ္ေလွ်ာ့ခိုင္းသင့္ပါသလဲရွင့္။

A. တခ်ဳိ ႔ကေလးေတြက စားတာမ်ားသြားတဲ့အတြက္ အ၀လြန္တာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကေလးတစ္ေယာက္ အ၀လြန္တယ္၊ မလြန္ဘူး၊ ပံုမွန္ဆိုတာကို သိဖို႔ဆိုရင္ ကေလးရဲ ႔အရပ္၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တို႔ကို တိုင္းတာၿပီးမွ တြက္ခ်က္သိရွိႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အရပ္နဲ႔လိုက္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေက်ာ္လြန္ေနရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားတယ္ ဒါမွမဟုတ္ အ၀လြန္တယ္လို႔ သတ္မွတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ-အသက္ႏွစ္ႏွစ္အရြယ္ ကေလးမွာဆိုရင္ အနည္းဆံုး ၂၈ ေပါင္ကေန ၃၁ ေပါင္အထိ ရွိမယ္။ အသက္ႏွစ္ႏွစ္ေက်ာ္ သံုးႏွစ္အတြင္း ကေလးေတြမွာဆိုရင္ အနည္းဆံုး ၃၀ ေပါင္ကေန ၃၅ ေပါင္ၾကားမွာရွိမယ္။ အသက္ ၄ ႏွစ္မွာဆိုရင္ ေပါင္ ၄၀ ေလာက္ ရွိသင့္ပါတယ္။ အဲဒီ့ထက္ပိုၿပီး မ်ားလာၿပီဆိုရင္ ကေလးေလးေတြက အ၀လြန္တဲ့ဘက္ကို ေရာက္ေနၿပီလို႔ ေျပာႏိုင္ပါတယ္။

“ ကေလးေလးေတြကို အစာေကြၽးတဲ့အခါ သတိျပဳရမွာက ၀တဲ့ကေလးအမ်ားစုက အစာစားတာ သိပ္ကိုျမန္ပါတယ္။ အစာကို ပါးစပ္ထဲထည့္တယ္၊ ၿပီးရင္ မ်ဳိခ်ပစ္လုိက္တယ္ . . အဲဒီလို ကေလးေတြက မ်ားေသာအားျဖင့္ ၀တာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါက ပထမအခ်က္ပါ”

ကေလးေတြ အသက္ ၁၆ ႏွစ္ေက်ာ္မွာ အ၀လြန္လုိ႔ ၀ိတ္ခ်မယ္ဆိုရင္ ခ်လို႔ရပါတယ္။ အသက္ ၃ ႏွစ္-၄ ႏွစ္-၅ ႏွစ္တို႔နဲ႔ ေရာက္လာတဲ့ကေလးေတြက်ေတာ့ ၀ိတ္ခ်ဖို႔ ခက္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ကေလးေလးေတြကို အစာေကြၽးတဲ့အခါ သတိျပဳရမွာက ၀တဲ့ကေလးအမ်ားစုက အစာစားတာ သိပ္ကိုျမန္ပါတယ္။ အစာကို ပါးစပ္ထဲထည့္တယ္၊ ၿပီးရင္ မ်ဳိခ်ပစ္လုိက္တယ္ . . အဲဒီလို ကေလးေတြက မ်ားေသာအားျဖင့္ ၀တာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါက ပထမအခ်က္ပါ။

ဒုတိယအခ်က္အေနနဲ႔ ကေလးေတြကို ေရဆာတယ္ဆိုတိုင္း အခ်ဳိရည္ေတြကို တုိက္တဲ့အခါ ကေလးေတြက အခ်ဳိရည္ကို အရမ္းႀကိဳက္သြားတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလိုကေလးေတြက ၀တာကို ေတြ႔ရပါတယ္။

တတိယအခ်က္က ကေလးေတြကို အျပင္ဆိုင္ေတြကေန ၾကက္ေၾကာ္ေတြ၊ အာလူးေခ်ာင္းေၾကာ္ေတြ ၀ယ္ေကြၽးဖန္မ်ားတဲ့အခါ ကေလးေတြက ၀လာတာ ေတြ႔ရပါတယ္။

ၿပီးေတာ့ ၀တဲ့ကေလးေတြက မ်ားေသာအားျဖင့္ အရြက္လံုး၀ မစားပါဘူး၊ အသီးအႏွံ လံုး၀မစားပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ငယ္ငယ္ေလးကတည္းက ကေလးေတြကို အရြက္ႏွစ္ဇြန္း-သံုးဇြန္းေလာက္ ေကြၽးရမယ္၊ အသီးအႏွံကိုလည္း ႏွစ္ဇြန္း-သံုးဇြန္း ေလာက္ေကြၽးရမယ္၊ အသားကိုလည္း ေကြၽးရမယ္၊ ထမင္းကိုလည္း ပံုမွန္ပမာဏပဲ ေကြၽးရပါမယ္။

ထမင္းစားတဲ့အခါမွာလည္း စားၿပီးမ်ဳိခ်တဲ့ အက်င့္မဟုတ္ဘဲ နည္းနည္းအခ်ိန္ၾကာၾကာ ႀကိတ္၀ါးၿပီးမွ စားတဲ့အက်င့္ကို က်င့္ေပးရပါမယ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အ၀လြန္တာ ေလ်ာ့က်ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
Healthy Life Ad
To Top