၊ ကိုထက္ ၊
လူအမ်ားစုဟာ အသက္ ၁၀၀ ေလာက္ထိ က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ အသက္ရွည္ခ်င္ၾကေပမယ့္ အလြန္ကံေကာင္းတဲ့ လူေလာက္သာ ဒီလိုျဖစ္ႏုိင္မယ္လုိ႔ ထင္ၾကပါတယ္။ ကယ္လီဖိုးနီးယား ျပည္နယ္မွာေနထုိင္တဲ့ ဟန္နရီရွန္းကေတာ့ ကံေကာင္း ႐ံုသက္သက္မဟုတ္ပါဘူး။ သူဟာ အသက္ ၁၁၁ ႏွစ္ျပည့္ၿပီျဖစ္ၿပီး ဒီေန႔အထိ ေန႔စဥ္ အားကစားေတြ ျပဳလုပ္ေနႏုိင္တုန္းပဲျဖစ္ပါတယ္။
ရွန္းဟာ ဂ်ပန္ႏုိင္ငံယိုကုိဟားမားမွာ ေမြးဖြား ခဲ့သူျဖစ္ၿပီး ၁၉၇၅ ခုႏွစ္မွာ ေလာ့အိန္ဂ်လိစ္ကုိ စတင္ ေျပာင္းေရြ႕ေနထုိင္ခဲ့တယ္လုိ႔သိရပါတယ္။ ငယ္စဥ္ကတည္းက အားကစားလိုက္စားသူ ရွန္းဟာ ေန႔တုိင္းလိုလို အားကစားလုပ္ေနၿပီး ေရကူးတာကုိလည္း ႏွစ္သက္တယ္လုိ႔ သမီးျဖစ္သူလင္ဒါက ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။
“ကြၽန္မမိဘေတြက က်န္းမာတဲ့ေနထိုင္ စားေသာက္မႈပံုစံ အရမ္းရွိတဲ့သူေတြပါ။ အရက္၊ ေဆးလိပ္၊ မူးယစ္ေဆးေတြ လံုး၀မတို႔မထိတဲ့သူေတြပါပဲ၊ ဒါ့အျပင္ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈလည္း မွန္မွန္ျပဳလုပ္ပါတယ္”လို႔ လင္ဒါက ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။
ရွန္းဟာ ၁၉၅၀ခုႏွစ္ခန္႔ကတည္းက ေယာဂနည္းျပဆရာကုိ အိမ္ေခၚၿပီး မိန္းမျဖစ္သူနဲ႔ အတူ ေန႔တုိင္း ေယာဂကစားခဲ့တယ္လုိ႔သိရပါတယ္။ ရွန္း ရဲ႕အမ်ဳိးသမီးကေတာ့ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္က ကြယ္လြန္သြားၿပီျဖစ္ၿပီး သူဟာ ေသဆံုးခ်ိန္မွာ အသက္ ၁၀၀ ျပည့္ၿပီးသြားၿပီလို႔ သိရပါတယ္။
ရွန္းဟာ အသက္ ၉၀ အရြယ္အထိ ေယာဂက်င့္စဥ္ေတြ ေကာင္းေကာင္းျပဳလုပ္ ေနႏုိင္ေသးပါတယ္။ အသက္ ၁၀၂ ႏွစ္အရြယ္ထိလဲ တစ္ပတ္ကုိ သံုးရက္ အားကစားခန္းမကုိ သြားၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ခဲ့တယ္လုိ႔လဲ သိရပါတယ္။ ေနာက္ပုိင္းမွာေတာ့ ရွန္းရဲ႕ မိသားစုက စိုးရိမ္တဲ့အတြက္ အိမ္မွာပဲ ေန႔စဥ္ စက္ဘီးနင္းစက္ျဖင့္ နာရီ၀က္ခန္႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ၊ ထုိင္ခုံေပၚမွာပဲ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္း ပံုစံေတြလုပ္တာကုိ ျပဳလုပ္လ်က္ရွိပါတယ္။
“ အေဖက မနက္ ၆နာရီခြဲေလာက္ဆုိ ႏိုးၿပီ၊ အရင္ကေတာ့ အားကစားခန္းမသြားတယ္၊ အခုေတာ့ အိမ္မွာေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တယ္၊ သူက နာရီ ကုိေသခ်ာၾကည့္ၿပီး တစ္ခုကုိ နာရီ၀က္ဆုိ နာရီ၀က္ပဲ မျပည့္မခ်င္းလုပ္တာ၊ အေဖက သူ အသက္ရွည္တာ ဒီအားကစားေၾကာင့္လုိ႔ အခုိင္အမာ ယံုၾကည္တဲ့သူပါ၊ သူအသက္ ၉၀ ေလာက္တုန္းက ပါတီပြဲ တစ္ခုမွာ သူသန္မာေသးေၾကာင္း သက္ေသျပဖုိ႔ ပခံုးနဲ႔ေထာက္ၿပီး ေျခေထာက္ေတြမိုးေပၚ ေထာင္ျပ ခဲ့ပါတယ္၊ အဲဒီတုန္းက အားလံုးလဲ သေဘာေတြ က်လို႔ အေဖေတာ့ အသက္အမ်ားႀကီးရွည္ဦးမွာလို႔ ေတြးခဲ့မိပါေသးတယ္”လို႔ လင္ဒါက ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။
ရွန္းဟာ အစားအေသာက္ကုိ စနစ္တက် စားေသာက္သူျဖစ္ၿပီး အသင့္စား အစားအစာေတြနဲ႔ မုန္႔ပဲသေရစာေတြမစားဘဲနဲ႔ “မနက္စာကုိ ဘုရင္ႀကီးလိုစား၊ ေန႔လယ္စာကုိ မင္းသားလိုစား၊ ညေန စာကုိ သူဆင္းရဲလိုစား”ဆုိတဲ့ ဆို႐ိုးစကားအတုိင္း စားေသာက္တယ္လုိ႔သိရပါတယ္။ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ အတြင္းက ထုတ္ျပန္တဲ့ ေလ့လာမႈေတြအရ တစ္ေန႔တာအတြင္း မနက္စာကုိ အမ်ားဆံုးစားတာက ေသြးတြင္း အင္ဆူလင္၊ ဂလူးဂို႔စ္နဲ႔ အဆီေတြကုိ အနည္းဆံုးျဖစ္ေစတယ္လုိ႔ဆုိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါေတြနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါေတြျဖစ္ႏုိင္ေျခ အလြန္ေလ်ာ့နည္းေစတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ အစား မေရွာင္ေပမယ့္ အခ်ိန္အခါနဲ႔သာစားၿပီး ညေနစာ ဆုိရင္ ၾကက္ဥျပဳတ္၊ ပဲ၊ ၾကက္သား ဒါမွမဟုတ္ ၀က္သားအနည္းငယ္ပဲ စားတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။
ရွန္းကုိက်န္းမာစြာ အသက္ရွည္ေစတဲ့ေနာက္ အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုကေတာ့ အေကာင္း ျမင္တတ္တဲ့ စိတ္ထားေၾကာင့္လို႔လည္း ဆုိၾကပါတယ္။ ရွန္းဟာအရာရာကုိ အေကာင္းျမင္တတ္သူျဖစ္ၿပီး ေန႔ရက္တုိင္းကုိ အၿပံဳးေတြနဲ႔သာ ျဖတ္သန္းတယ္ လို႔သိရပါတယ္။ အခုလို အသက္ရွည္ၿပီး က်န္းမာေနတဲ့ လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္မ်ားရွိရင္ ေျပာျပပါလို႔ သူ႔ကုိ သြားေမးလိုက္တုိင္း “ကြၽန္ေတာ္ အၿမဲတမ္းၿပံဳး ေနပါတယ္”လို႔ ရွန္းကျပန္ေျဖေလ့ရွိပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
