၊ လရိပ္ေမ ၊
မ်က္ႏွာေခ်ာေမြ႕အျပစ္ကင္းေစလိုတဲ့ လူေတြမွာ အမည္းစက္ေတြ ထင္တတ္ပါတယ္။ အသက္အရြယ္ႀကီးတာ၊ ပဋိဇီ၀ပိုးသတ္ေဆး မွီ၀ဲတာ၊ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဒဏ္ခံရတာ၊ ကိုယ္၀န္ရွိတာ၊အသည္းေရာဂါေ၀ဒနာ ခံစားရတာ စတဲ့အေျခအေနေတြမွာ အေရျပားကေန ေရာင္ျခည္ပစၥည္းထြက္ရွိၿပီး အမည္းစက္ ထင္တတ္ပါတယ္။ အမည္းစက္ေတြကို သဘာ၀နည္းနဲ႔ ထိထိေရာက္ေရာက္ ဖယ္ရွားႏိုင္ဖို႔ သဘာ၀ပစၥည္းေတြကို သံုးသင့္ပါတယ္။
(၁) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ = အသားအေရအားျပည့္ သစ္လြင္ေစေသာ အစြမ္း
ရွားေစာင္းလက္ပပ္မွာ ဘက္တီးရီးယားဆန္႔က်င္ဂုဏ္သတၱိနဲ႔ အသားအေရကို ျပန္လည္အားျဖည့္ေပးတဲ့ အစြမ္းပါရွိပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အႏွစ္သားကို မ်က္ႏွာအသားအေရေပၚ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း သုတ္လိမ္းတဲ့အတြက္ အမည္းစက္ေတြ ေဖ်ာ့ေတာ့သြားေစပါတယ္။ အမည္းစက္ေပၚ ရွားေစာင္းလက္ပပ္လိမ္းၿပီး အသားအေရကို ႏွိပ္နယ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၂) ငွက္ေပ်ာသီးႏွင့္ သံပ႐ိုသီး = အသားအေရာင္ညီေစသည့္ တြဲစပ္မႈ
အသားအေရာင္ညီၿပီး အသားအေရတင္းရင္းေစဖို႔ အေကာင္းဆံုးအတြဲအစပ္က ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ သံပ႐ိုသီးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုးကို အခြံခြာၿပီးႀကိတ္ေခ်ကာ သံပ႐ိုသီးအရည္နဲ႔ ေရာလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ အမည္းစက္ေပၚ ေန႔တုိင္းလိမ္းေပးတာေၾကာင့္ အမည္းစက္ေတြေဖ်ာ့ေတာ့ၿပီး တျခားေနရာေတြနဲ႔ အသားအေရာင္ ညီသြားပါလိမ့္မယ္။
(၃) သံပ႐ိုရည္ = အသားျဖဴေစေသာ အရည္
သံပ႐ိုသီးကေန အရည္ညႇစ္ၿပီး ၀ါဂြမ္းစနဲ႔စုပ္ယူကာ အမည္းစက္ေတြေပၚ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ငါးမိနစ္ေလာက္ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္းသုတ္လိမ္းေပးလိုက္ရင္ သံပ႐ိုရည္ထဲမွာပါတဲ့ စစ္ထရစ္အက္ဆစ္ဟာ အေရျပားဆဲလ္ေသေတြကို ကင္းစင္ေစၿပီး အသားအေရရွိ အမည္းစက္ေတြ မွိန္ေဖ်ာ့သြားေစပါတယ္။
(၄) ၾကက္သြန္နီ = သက္ႀကီးအစက္အေျပာက္ ကင္းစင္ေစေသာ အရာ
ၾကက္သြန္နီကို ခပ္ပါးပါးလွီးၿပီး အမည္းစက္ေတြေပၚ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ ေန႔တိုင္းငါးမိနစ္ေလာက္ လုပ္ေပးရင္ အမည္းစက္ေတြ ေဖ်ာ့ေတာ့သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၅) သေဘၤာသီး = ပက္ပိန္းအင္ဇိုင္း အစြမ္း
သေဘၤာသီးမွည့္ကို အမည္းစက္ရွိတဲ့ အေရျပားေနရာေပၚ သုတ္လိမ္းၿပီး အခ်ိန္အနည္းငယ္ထားေပးပါ။ ၿပီးရင္ ေရေအးနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ။ တစ္ပတ္မွာ ၃ – ၄ ႀကိမ္ ထပ္ခါထပ္ခါလုပ္ေပးရင္ အသားအေရာင္ မွိန္ေဖ်ာ့သြားေစပါတယ္။ သေဘၤာသီးမွာပါ၀င္တဲ့ ပက္ပိန္းအင္ဇိုင္းက အေရျပားဆဲလ္ေသေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။
(Ref;HD)
