Healthy Life Ad
Life Style

႐ုတ္တရက္ အပူခ်ိန္အေျပာင္းအလဲမွာ ဘာသတိထားရမလဲ(Dramatic temperature change)

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

(၁)ဆရာ ေနပူထဲကလာၿပီး ခ်က္ခ်င္းမ်က္နွာသစ္ရင္ ေခ်ေထာက္ေရေလာင္းရင္ အပူရွပ္ၿပီး ေသတတ္တယ္တို႔၊ ေသြးေၾကာျပတ္ၿပီး ေသတတ္တယ္တို႔ၾကားဘူးပါတယ္ ဟုတ္ပါသလား ဆရာ။

(၂) အျပင္ အပူထဲကျပန္လာလို႔ ေရခဲေရေသာက္ရင္ အပူ႐ွပ္ၿပီး ေသြးေၾကာျပတ္ေသတယ္လို႔ သိထားတယ္။ အပူ႐ွပ္တဲ့လူကို ေရေအးေတြ ႐ုတ္တရက္ သံုးေတာ့ အႏၲရာယ္မ႐ွိႏိုင္ဘူးလား။

ဘယ္အရာမဆို ႐ုတ္တရက္အေျပာင္းအလဲ လုပ္တိုင္း ေခ်ာေမြ႕မႈမရွိတတ္ပါ။ အပူခ်ိန္သိပ္ပူရာကေန သိပ္ေအးတဲ့ေနရာကို ေရာက္တာနဲ႔ လူ႔ကိုယ္ခႏၡာကို သက္ေရာက္မႈျဖစ္တာေတြကလဲ မခံႏိုင္ျဖစ္သူေတြရွိတယ္။

သိပ္ပူတဲ့ေနရာကေန ျပန္ေရာက္လို႔ သိပ္ေအးတာကိုေသာက္တာ၊ စားတာ၊ ေရခ်ဳိးတာမွန္သမွ် မသင့္လွပါ။လူတိုင္းကို မဟုတ္ေပမဲ့ အပူခ်ိန္ကြာလြန္းတာကို ႐ုတ္တရက္ ထိေတြ႕မိရင္ ဆရာ့စာထဲမွာပါသလို Stomach cramps အစာအိမ္ၾကြက္တက္တယ္လို႔ ေခၚတာမ်ဳိး ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။

ေသြးေၾကာကိုေမးတာမွာလဲ အတူပဲလို႔မွတ္ယူႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ကို မေကာင္းတာျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။အျပင္အပူထဲကေန ေလေအးစက္ေပးထားတဲ့ ေနရာထဲ၀င္လိုက္တာနဲ႔ ေျပာင္းၿပီ။ အေရျပားေသြ႕ေျခာက္လာမယ္။ အေရျပားအပါးစားေတြျဖစ္တဲ့ မ်က္စိ၊ ႏႈတ္ခမ္းေတြလဲ ေျခာက္လာမယ္။ မ်က္စိပိုး၀င္တာ၊ အသက္႐ွဴလမ္းပိုး၀င္တာနဲ႔ ၾကြက္သားၾကြက္တက္တာေတြ ျဖစ္လာေစႏိုင္တယ္။ ပန္းနာထသူ၊ လည္ေခ်ာင္းနာသူ၊ တုပ္ေကြးလိုျဖစ္သူ၊ ေခါင္းကိုက္၊ ၾကြက္သားနာသူေတြမ်ားတယ္။

ေလေအးေပးထားတဲ့ေနရာဌာနေတြမွာ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ေပးတဲ့ ဆရာ၀န္ေတြကေန ၂၃-၂၅ ဒီဂရီစီမွာ ထားသင့္တယ္လို႔ အႀကံေပးပါတယ္။ ၁၉ ထိနည္းရင္ ဆိုးႏိုင္တာမ်ားတယ္။ တိတိက်က် ေျပာထားတာကေတာ့ ဗုဒၶဟူးေန႔၊ မနက္ ၁၁ နာရီအခ်ိန္ အခန္းတြင္းမွာ ၂၂႕၅ ဒီဂရီစီ ထားသင့္တယ္လို႔ျဖစ္ပါတယ္။အပူခ်ိန္အေျပာင္းအလဲျမန္လို႔ အသစ္ေရာဂါျဖစ္တာရွိသလို ရွိေနတဲ့ေရာဂါကိုပါ ဆိုးေစတတ္ေသးပါတယ္။ Coronary heart diseases ႏွလံုး ေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ Vascular cardiac, Vascular brain diseases and Peripheral vascular diseases ႏွလံုး-ဦးေႏွာက္-ကိုယ္ဖ်ားပိုင္း ေသြးေၾကာေရာဂါေတြကို ဆိုးလာေစႏိုင္တယ္။အသက္ ၆၅ ႏွစ္ေက်ာ္သူေတြ၊ သိပ္ငယ္တဲ့ကေလးေတြ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြ၊ ႏွလံုး၊ ေသြးတိုး၊ အဆုတ္၊ စိတ္ေရာဂါ အခံရွိသူေတြက ပိုသတိထားရမယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
Healthy Life Ad
To Top