All posts tagged "dance"
-
1.0KInternationalစံုတြဲအက ကခုန္ျခင္းက သင့္ကို ဥာဏ္ရည္ထက္ျမက္ေစႏိုင္
၊ ကိုထက္ ၊ ကခုန္တာက သင့္ကို ပိုၿပီး ဥာဏ္ရည္ထက္ျမက္ေစႏိုင္တယ္လို႔ တီဗီဆရာ၀န္ မိုက္ကယ္ေမာ့စေလက ဆိုပါတယ္။ ကာေရဘီယန္းစံုတြဲ အကသင္တန္းတစ္ႀကိမ္ တက္ေရာက္သင္ယူတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕သတင္းအခ်က္အလက္အသစ္ နားလည္ႏိုင္စြမ္းကို ၈ရာခိုင္ႏႈန္း၊ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏုိင္စြမ္းကို ၁၃ ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔ မွတ္သားႏိုင္စြမ္းကို ၁၈ ရာခိုင္ႏႈန္းျမင့္တက္ေစတယ္လို႔...
-
978Health Tipsက်န္းမာသြက္လက္ဖို႔ ကခုန္ၾကစို႔ . . .
၊ လရိပ္ေမ ကခုန္တာက အားလပ္ခ်ိန္မွာ လုပ္ႏိုင္တဲ့နည္းပါ။ တီဗီၾကည့္ရင္း ကခုန္တာ၊ ေရခ်ဳိးရင္း ကခုန္တာ စသျဖင့္ အိမ္မွာ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္သလို မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ကာရာအိုေက အတူဆိုရင္းလည္း ကခုန္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလို ကခုန္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ...
-
976Health TipsZumba အက ကရင္ဘယ္လို ေကာင္းက်ဳိးေတြရႏိုင္သလဲ
Zumba အက ကတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြရရွိေစပါတယ္။ -ကယ္လိုရီေတြကို ေလာင္ကြၽမ္းေစပါတယ္။ -ခႏၶာကုိယ္တစ္ခုလံုးကို လႈပ္ရွားျဖစ္ေစပါတယ္။ -စိတ္တက္ၾကြၿပီး စိတ္ကို လႈံ႔ေဆာ္မႈရရွိေစပါတယ္။ -လူမႈဆက္ဆံေရး ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ -ႏွလံုးေသြးေၾကာက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ -ခႏၶာကိုယ္ကို ဟန္ခ်က္ညီမွ်ေစပါတယ္။ -စိတ္ဓာတ္ကို ႀကံ့ခိုင္သန္စြမ္းေစပါတယ္။ (...
