၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊
ကမၻာတစ္၀န္းမွာ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာက အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ဒုတိယအျဖစ္မ်ားဆံုး ကင္ဆာ ျဖစ္တယ္လို႔ ေဆးပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ သိရပါ တယ္။ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာက ေစာေစာ သိရင္ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္တဲ့ ေရာဂါလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
အေမရိကန္မွာ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာေၾကာင့္ ေသဆံုးႏႈန္းက သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်လာပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ကာကြယ္တဲ့နည္းလမ္း၊ ေရာဂါရွာေဖြတဲ့နည္းလမ္းနဲ႔ ေစာေစာကုသမႈ ခံယူတဲ့ နည္း လမ္းေတြကို က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ လိုက္နာလာၾကလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
လိင္အဂၤါၾကြက္ႏို႔ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ( HPV-Human Papilloma Virus ) ကူးစက္ခံရတာေၾကာင့္ အမ်ဳိး သမီးေတြမွာ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ ျဖစ္ရတာပါ။
မိခင္ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ DES-diethystilbestrol ဆိုတဲ့ ဓာတုပစၥည္းတစ္မ်ဳိးနဲ႔ ထိေတြ႕ရာက ကိုယ္ခံအားစနစ္ အားနည္းတာေၾကာင့္ သမီးျဖစ္သူက သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ရွိတယ္လို႔လည္း ေလ့လာမႈတခ်ဳိ႕က ဆိုထားပါတယ္။
အသက္ ၂၁ ႏွစ္အရြယ္ကစၿပီး အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ ႏွစ္စဥ္ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ ရွိ၊ မရွိ သားအိမ္ ေခါင္းအခြၽဲေျမႇး စစ္ေဆးမႈ (Pap Smear) ကို ခံယူသင့္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ အေျပာင္း အလဲေတြ ျဖစ္ေပၚရင္ ေဆးကုသမႈကို ခ်က္ခ်င္း ခံယူရပါမယ္။
ဘ၀ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံကို ေျပာင္းလဲလိုက္တာေၾကာင့္ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ ျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်သြားေစပါတယ္။ ဥပမာ ေဆးလိပ္မေသာက္တာ၊ သူတစ္ပါးေသာက္တဲ့ ေဆးလိပ္ေငြ႕ မ႐ွဴ႐ႈိက္တာ၊ တစ္လင္တစ္မယားစနစ္ က်င့္သံုးတာ၊ ပံုမွန္က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ စားတာတို႔ လိုက္နာသင့္ပါတယ္။
အထူးသျဖင့္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္စီၾကြယ္၀တဲ့ အစာေတြကို စားေပးရပါမယ္။ သံပရာသီး၊ ေရွာက္သီး စတဲ့ အခ်ဥ္အရသာရွိတဲ့ အစာေတြ၊ မာလကာသီး၊ ကီ၀ီသီး၊ င႐ုတ္သီးနဲ႔ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြက ကိုယ္ခံအားစနစ္ ကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ဂုဏ္ သတၱိေၾကာင့္ ကင္ဆာဆဲလ္ျဖစ္ႏႈန္းကို ဟန္႔တားေပးတယ္လို႔ ေလ့လာမႈေတြအရ သိရပါတယ္။
ဇင့္(သြပ္)ဓာတ္ ၾကြယ္၀တဲ့ အစာေတြစားရင္ ခႏၶာကိုယ္က အင္ဇိုင္းမ်ားမ်ား ထုတ္ၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္စြမ္း ပိုရွိလာပါတယ္။ ဇင့္(သြပ္)ဓာတ္ ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အစာေတြက အမဲသား၊ ပင္လယ္စာ၊ ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ ေရႊဖ႐ံုေစ့၊ ပဲသီး၊ အခြံမာသီးနဲ႔ ေခ်ာကလက္တို႔ ျဖစ္ၾကပါတယ္။
လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ ( Green Tea ) ေသာက္ရင္လည္း အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္မ်ားမ်ားရၿပီး ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ လက္ဖက္စိမ္းက ေရာင္ရမ္းမႈကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။
ဘီတာကယ္႐ိုတင္း ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အစာေတြစားတာေၾကာင့္ မ်က္စိကို ကာကြယ္ႏိုင္႐ံုသာမက ကင္ဆာအႏၲရာယ္ကိုပါ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ မုန္လာ ဥနီ၊ ကန္စြန္းဥ၊ မက္မြန္သီး၊ င႐ုတ္ပြသီးနဲ႔ အစိမ္းရင့္ ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ ဘီတာကယ္႐ိုတင္း ပါ၀င္မႈ မ်ားပါတယ္။
( Ref;HD )
