၊ မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ ကော်ဖီ အသောက်လွန်နေပြီလား၊ ကဖင်းဓာတ်ပါတဲ့ အစာတွေကို အစားများနေပြီလား ဆိုတာ အောက်ပါလက္ခဏာတွေအရ သင် သိနိုင်ပါတယ်။ (၁) နေ့ခင်းဘက်မှာ လန်းဆန်းမှု့ မရှိဘဲ အရုပ်ကြိုးပြတ် လဲကျနေရင်၊ (၂) ဆီးသွားတဲ့အခါ ဆီးအရောင်က...
၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ မိုးသူနဲ့ တိုးကျော်တို့က အိမ်နီးနားချင်းတွေပါ။ မိုးသူက ဆင်းရဲတဲ့ လယ်သမားဖြစ်ပြီး တိုးကျော်ကတော့ လယ်မြေသူဌေးပေါ့. .။ လယ်သမား မိုးသူက အမြဲတမ်းပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် အေးအေးလူလူ ရှိလှပါတယ်။ အိမ်တံခါးနဲ့ ပြတင်းပေါက်တွေကို ညဘက်မှာတောင် ပိတ်ထားခြင်း...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ အဝလွန်နေသူတွေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် များနေသူတွေ ဗိုက်ဆာတဲ့အခါ ကယ်လိုရီများတဲ့ အစာတွေကို စားမယ့်အစား အောက်ပါသစ်သီးတွေကို အစားထိုး စားပေးမယ်ဆိုရင် ကိုယ်အလေးချိန်ကို တကယ်လျော့ကျစေမှာပါ။ (၁) ထောပတ်သီး ထောပတ်သီးက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝရုပ် ဖြစ်ပျက်မှုကို...
၊ လရိပ်မေ ၊ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာကြောင့် နှလုံးသွေးကြော ကျန်းမာရေးကို ကောင်းစေပြီး ကြွက်သားတွေ သန်စွမ်းကာ ဦးနှောက် လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ကျန်းမာစေတယ်ဆိုတာ သင်ကြားဖူးပြီး ဖြစ်မှာပါ။ ကျွမ်းကျင်သူတွေက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် ဘယ်လောက်အထိ ကောင်းကျိုး ရရှိစေသလဲဆိုတာကို လေ့လာပြီး...
မေး ပထမကလေးကို ဗိုက်ခွဲမွေးပြီး ဘယ်လောက်အကြာမှာ နောက်တစ်ကြိမ်ဗိုက်ခွဲပြီး ကလေးမွေး သင့်ပါသလဲ ဆရာ။ နီနီ၊ သာကေတ။ ဒေါက်တာစိုးလွင် (သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. ခွဲစိတ်ထားတဲ့ မွေးလူနာတွေကို ဆရာတို့က ပြောလေ့ရှိတယ်။ အနည်းဆုံး တစ်နှစ်လောက်ကတော့ ကလေးမယူသင့်သေးဘူးလို့ ပြောပါတယ်။...
၊ လရိပ်မေ ၊ အားလပ်ချိန်မှာ သင်ဘယ်လို အချိန်ဖြုန်းသလဲဆိုတဲ့ အပြုအမူတွေက သင့်ကိုသူငယ်ပြန် မှတ်ဉာဏ် လျော့နည်းရောဂါနဲ့ အယ်လ်ဇိုင်းမား ရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ရာမှာ အရေးကြီးတဲ့ ကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ အနုပညာ သင်တန်းတက်တာ၊ ဘာသာစကားအသစ် သင်ယူတာ စတဲ့...
မေး ခေါင်းမှာ ဗောက်ထတာများလို့ စိတ်ညစ်ရပါတယ်။ ဗောက်ထတော့ ယားလို့ ကုတ်မိရာက ဆံပင်တွေပါ ကျွတ်နေလို့ပါ။ အဲဒါကြောင့် ဗောက်ထတာ သက်သာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ သိချင်ပါတယ်။ ရည်မွန်၊ တွံတေး။ ဖြေ. ဗောက်ဆိုတာ ဦးခေါင်းမှာ အဖြူရောင်၊ အဝါရောင်အကြေးခွံအဖတ်လေးတွေ မြင်ရတာကို...
ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းအတွက် ဝမ်းလျှောတာနဲ့ အရည်ဝမ်းသွားတာ သက်သာစေဖို့ ပရိုတင်းများများပါတဲ့ အစာ(ဥပမာ- အသား၊ ငါး၊ အခွံမာတဲ့ အစေ့အဆန်)တွေ စားပေးရပါမယ်။ လေချဉ်တက်ခြင်းအတွက် ကရဝေးစေ့ကို ကြိတ်ဝါးပေးရပါမယ်။ လေပွခြင်းအတွက် စမုန်စပါးစေ့ကို ရေနွေးထဲမှာ နှပ်ပြီး သောက်ပေးပါ။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် ဒိန်ချဉ်သောက်ပေးပါ။ အကျိုးပြု...
၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ တစ်ကိုယ်လုံးမှာ နာ့ဗ်ကြောအစွန်အဖျား သန်းနဲ့ချီပြီး ရှိပါတယ်။ အဲဒီ့နေရာတချို့ကို လှုံ့ဆော်လိုက်တာကြောင့် သင့်တစ်ကိုယ်လုံးကျန်းမာရေးအပေါ် ကြီးမားတဲ့သက်ရောက်မှု့ ရှိပါတယ်။ ခြေဖဝါးရှိ နာ့ဗ်အစွန်အဖျားတွေပေါ် ဖိအားသက်ရောက်တာ၊ နှိပ်ပေးတာကြောင့်လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်ပြီး သွေးလှည့်ပတ် မှု့ကောင်းတာ၊ သွေးဖိအားနဲ့ ဟော်မုန်းအဆင့် ကောင်းမွန်တာ...
၊ လရိပ်မေ ၊ တစ်ခါတစ်ရံ သွားတိုက်ရင်း သွားဖုံးကနေ သွေးယိုတတ်သလို တစ်ခါတလေ အကြောင်းရင်း မယ်မယ်ရရမရှိဘဲ သွားဖုံးကနေ သွေးယိုတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ (၁) ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး အားနည်းခြင်း ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး အားနည်းလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ နံနက်တစ်ကြိမ်၊ ညတစ်ကြိမ်...