စိုးရိမ်စိတ်တွေ၊ ပူပင်သောကတွေနဲ့ စိတ်ထဲဝမ်းနည်းနေချိန်မှာ ဒီခံစားချက်တွေကို ကုစားနိုင်စေမယ့် အစာတွေကို ရွေးချယ်စားသင့်ပါတယ်။ (၁) ကောက်နှံတစ်ခုလုံးနှင့် လုပ်ထားသောအစာ ကောက်နှံတစ်ခုလုံးနဲ့ လုပ်ထားတဲ့ အစာတွေက ပူပင်သောကကို တွန်းလှန်နိုင်ပါတယ်။ ကောက်နှံတစ်ခုလုံးနဲ့ လုပ်ထားတဲ့ အစာထဲမှာ မဂ္ဂနီဆီယမ် ပါဝင်တာကြောင့် စိုးရိမ်စိတ်ကို သက်သာစေပါတယ်။...
ဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် ပါမောက္ခ၊ အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး မြောက်ဥက္ကလာပဆေးရုံကြီး။ မေး. ဝက်ခြံအကြောင်း သိပါရစေ ဆရာမ။ ဖြေ. အရေပြားရှိ အဆီကျိတ် လမ်းကြောင်းလေးတွေ (Pilosebaceous Units)နဲ့ မွေးညင်းပေါက် လေးတွေ (Hair Follicles)ရဲ့ ပိတ်ဆို့ ရောင်ရမ်းတာ ဖြစ်ပါတယ်။...
၊ လရိပ်မေ ၊ တရားထိုင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေ ရှိတယ် ဆိုတာ သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုတွေ အရ သိရပါတယ်။ – စိတ်တည်ငြိမ်မှု ရရှိခြင်း တရားထိုင်တာကြောင့် စိုးရိမ်စိတ်၊ ပူပင်သောကနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ လျော့ကျသွားပြီး စိတ်တည်ငြိမ်မှု ရရှိစေပါတယ်။...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ အကြားအာရုံ ဆုံးရှုံးမှုက အကြောင်း အမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ လူကြီးမိဘ တွေသာမက ကလေးငယ်တွေပါ အကြားအာရုံ ထိခိုက်ဆုံးရှုံးမှု မဖြစ်အောင် ငယ်စဉ်ကတည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ ဆူညံသံကြောင့် အကြားအာရုံ ဆုံးရှုံးမှု မဖြစ်စေရန် –...
၊ ကိုထက် ၊ အလုပ်တာဝန်၊ မိသားစုကိစ္စ၊ တစ်ကိုယ်ရေဘဝ စတာတွေနဲ့ ရုန်းကန်ကျင်လည်နေရတဲ့ ဘဝက ဖိစီးမှုများလွန်း လှပါတယ်။ အချိန်က ရွှေဖြစ်နေတဲ့ ခေတ်ကြီးမှာ ပန်းတိုင်မရောက်ခင် ကျန်းမာရေး ထိခိုက်ရတဲ့ အဖြစ်မျိုး မရောက်စေဖို့နဲ့ ကျန်းမာ သက်ရှည်တဲ့ ဘဝပိုင်ဆိုင်စေဖို့...
ဆီးချို သမားအမျိုးသား ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းဝန်းကျင်က ပန်းသေပန်း ညှို းရောဂါ Erection Dysfunction) ရတတ်ကြောင်း လေ့လာမှုအရ သိရသည်ဟု ဆီးချို နှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး ပါမောက္ခဦးကိုကိုက ဆိုသည်။တချို့က တက်စတိုစတီရုန်းဟော် မုန်းနည်းလို့ ပန်းသေပန်းညှိုးရောဂါ (ED)...
၊ ကိုမိုး ၊ သင်က မကျရှုံးဖူးဘူးဆိုရင် အသစ်ကို ဘယ်တော့မှ စတင်ကြိုးစားဖြစ်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ -မိုက်ကယ်ဂျော်ဒန်(ဘက်စကတ်ဘောအကျော်အမော်) အထက်တန်းကျောင်း ဘက်စကတ်ဘော အသင်းကနေ နုတ်ထွက်ခဲ့ရပြီးချိန်မှာ သူဟာ အိမ်ပြန်ပြီး အခန်းတံခါးပိတ်ကာ ငိုကြွေးခဲ့ဖူးသူပါ။ – စတိဗ်ဂျော့(Apple ၏ ပဲ့ကိုင်ရှင်)...
ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး နေပူဒဏ် ထိနေသမျှကာလပတ်လုံး တင်းတိပ်က ပိုမို ဆိုးလာတတ်ပြီး ပိုမိုကြီးမားလာတတ်ကာ မျက်နှာ၏ အရေပြားနေရာအသစ်များ တွင် ဖြစ်လာတတ်ကြောင်း အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော်ကဆိုသည်။ “ နေရောင်ပြင်းထန်တဲ့ နွေဥတုမှာဆိုရင် တင်းတိပ်က ပိုထင်ရှားနေ တာ...
ရေရှည်တွင် ဆားစားသုံးမှုများလွန်းလျှင် ကိုယ်တွင်းရောင်ရမ်းခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း အစရှိ သည့်ရောဂါဝေဒနာများ ဖြစ်တတ်သည့်အတွက် မြန်မာလူမျိုးတို့ ဆားစားသုံးမှုကို လျှော့ချသင့်ကြောင်း အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန် ကြီး ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့်က ပြောကြားသည်။ “ ဆား ”စားသုံးမှု လျှော့ချနိုင်ဖို့အတွက် – ချက်ပြုတ်တဲ့အခါ...
စူး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) ပညာသင်ယူလေ့လာနေတဲ့ ကျောင်းသူ၊ ကျောင်းသားတွေအတွက် အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်း ကောင်းမွန်ဖို့ အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ ကောင်းမွန်သော အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်း ဆိုသည်မှာသင်ရဲ့ စိတ်အာရုံက တစ်ခုတည်းသော အရာပေါ်မှာ စူးစိုက်ထားနိုင်တာကို ဆိုလိုပါတယ်။ 1. စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ထားပါ...