ေမး။ ။ လူတစ္ေယာက္ က်န္းမာသန္စြမ္းေစဖို႔ အယ္လ္ကာလီဓာတ္ပါတဲ့ အစားအစာနဲ႔ အက္ဆစ္ဓာတ္ပါတဲ့ အစားအစာစတဲ့ ဓာတ္ႏွစ္မ်ဳိးကိုမွ်တစြာ စားသံုးဖို႔ လိုတယ္လို႔သိရပါတယ္။ အဲဒါ ဘယ္လိုအစားအစာေတြလဲဆိုတာ သိပါရေစ။
ဦးသန္႔ဇင္၊ ေက်ာက္တံတားၿမိဳ႕နယ္။
အယ္ဒီတာအဖြဲ႕
ေျဖ။ ။ အယ္လ္ကာလီဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြက ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ ကိုက္လန္ရြက္၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ကန္စြန္းဥ၊ တ႐ုတ္နံနံပင္၊ မုန္လာဥနီ၊ ကီ၀ီသီး၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ခ်ယ္ရီသီး၊ သစ္ေတာ္သီး၊ ခရမ္းသီး၊ နာနတ္သီး၊ ေရႊဖ႐ံုသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ ပန္းသီး၊ ဖရဲသီးစတာေတြျဖစ္ပါတယ္။
အက္ဆစ္ဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြက ဘီယာ၊ ေပါင္မုန္႔၊ ဆီေၾကာ္စာေတြ၊ သၾကားပါတဲ့သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြ၊ ေရခဲမုန္႔၊ ေခါက္ဆြဲအျဖဴ၊ အခ်ဥ္တည္ထားတဲ့ သနပ္ေတြ၊ ပင္လယ္စာတခ်ဳိ႕၊ အခ်ဳိရည္၊ သၾကား၊ ၀ိုင္၊ ခ်ဳိလြန္းတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္၊ စားပြဲတင္ဆား၊ ေဟာ့ေဒါ့မုန္႔စတာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
