မီမိုး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) ခါးနာတဲ့ ဝေဒနာက ခံရခက်ပြီး အိပ်ရာထဲက နေမထနိုင်အောင် ဖြစ်နေပါသလား။ အိပ်နေရုံနဲ့ ခါးနာတဲ့ ဝေဒနာက သက်သာသွားမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ လွယ်ကူတဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးလေးတွေ လုပ်ဆောင်ရုံနဲ့ ခါးနာကျင်ကိုက်ခဲတောင့်တင်းတဲ့ ဝေဒနာ သက် သာသွားမှာ...
ငွေကြယ်စင်ယံ သကြားမပါတဲ့ ပီကေဝါးတာကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။ – ရိုးစင်းလွယ်ကူတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု ဖြေလျှော့နည်း ဖြစ်ပါတယ် ပူပင်သောကများနေချိန်၊ စိတ်တို နေချိန်နဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုများနေချိန်တွေမှာ ပီကေဝါးတာကြောင့် စိတ်သက်သာရာ ရစေနိုင်ပါတယ်။ ရုံးချိန်မမီမှာစိုးလို့ ကားပိတ်နေချိန်မှာ ပီကေဝါးတာကြောင့် စိတ်သက်သာရာ...
ပါမောက္ခဦးကိုကိုမောင် မေးရိုးနှင့်ခံတွင်း ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး. သွားဖုံးတွေက ဘာကြောင့် နိမ့်ကျရတာပါလဲဆရာ။ ဖြေ. သွားဖုံးနိမ့်တယ်ဆိုတာ သွားဖုံးက အလိုလို နိမ့်သွားတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ သွားဖုံးနိမ့်ရတာက သွားဖုံးရောဂါကို စဖြစ်စေတဲ့ Biofilm လို့ခေါ်တဲ့ အမြှေးပါးလေးတွေက သွားမှာကပ်နေတယ်၊ ပါးစပ်ထဲမှာ...
မေး။ ။ ကြမ်းပိုးဖျန်းဆေး၊ ခြင်ဖျန်းဆေးတွေကို ရှူမိ၊ မျိုမိရင် ဘယ်လို အန္တရာယ်တွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါသလဲ။ မြမြမူ၊ ချောက်မြို့။ ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော်မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ (အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီး၊ မြောက်ဥက္ကလာပဆေးရုံကြီး။) ဖြေ။ ။ ကြမ်းပိုးဖျန်းဆေးကို ရှူမိ၊ မျိုမိရင် ဥပါဒ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့်...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အရိုးပါး/အရိုးပွရောဂါဟာ အရိုးတစ်သျှူးတွေဆုံးရှုံးပြီး အရိုးကြွပ်ဆတ်ကာ ကျိုးလွယ်စေပါတယ်။ အမေရိကန်လူမျိုး ၂၈ သန်းကျော်ဟာ အရိုးပါး/အရိုးပွရောဂါ ခံစားနေရပြီး အများစုက အမျိုးသမီးတွေ ဖြစ်နေပါတယ်။ အရိုးတွေမှာ သက်ရှိတစ်သျှူးတွေ ပါဝင်တဲ့အတွက် အရိုးဟောင်းပျက်စီးပြီး အရိုးသစ်အစားထိုး မပြုလုပ်နိုင်တဲ့အခါ...
၊ သဒ္ဒါထက် ၊ ရွယ်တူတွေကြား အရပ်ရှည်လွန်းတဲ့သူဆိုရင် “ အရှည်ကြီး ” ၊ “ ထန်းပင် ” စသဖြင့်ခေါ်တတ်ကြသလို အရပ်ပုလွန်းနေပြန်ရင်လည်း “ ဂျပု ” ၊ “ ခွေးပု ” စသဖြင့်...
လတ်တလော အနုပညာလှုပ်ရှားမှု ဝါဆိုအခုလတ်တလော ကြော်ငြာတွေရိုက်ဖြစ်နေပါတယ်။ MTV တွေလည်း ရိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ အခုလက်ရှိမှာတော့ တစ်ကိုယ်တော်စီးရီးလေးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ကြိုးစားပြီးလုပ်နေပါတယ်။ ရုပ်ရှင်ကားကြီးတွေတော့ သိပ်မရိုက်ဖြစ်သေးပါဘူး။ ကမ်းလှမ်းလာလို့ အခွင့်သင့်ရင်တော့ ရိုက်ဖို့ရှိပါတယ်။ အနုပညာအလုပ်အပြင် ဝါဆိုစိတ်ဝင်စားသည့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအလုပ် စီးပွားရေးတွေတော့ သိပ်မလုပ်ဖြစ်သေးပါဘူး။ ငယ်သေးတာလည်း...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်အရေးကြီးပါတယ်။ – နှလုံးနဲ့ သွေးကြောတွေကို အကာအကွယ်ပေးပါတယ်။ – ရင်သားကင်ဆာအန္တရာယ်ကို လျော့ကျစေပြီး တခြားကင်ဆာရောဂါတွေမဖြစ်အောင် တွန်းလှန်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကယ်လ်ဆီယမ်လိုအပ်ချက် – အမျိုးသမီး အသက် ၁၅နှစ် – ၅၀နှစ်အထိ...
မီမိုး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) ခါးနာတဲ့ ဝေဒနာက ခံရခက်ပြီး အိပ်ရာထဲက နေမထနိုင်အောင် ဖြစ်နေပါသလား။ အိပ်နေရုံနဲ့ ခါးနာတဲ့ ဝေဒနာက သက်သာသွားမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ လွယ်ကူတဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးလေးတွေ လုပ်ဆောင်ရုံနဲ့ ခါးနာကျင်ကိုက်ခဲတောင့်တင်းတဲ့ ဝေဒနာ သက် သာသွားမှာ...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတင်မက စိတ်ခံစားချက်ပါ အတက်အကျ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ကျန်းမာပြီး ကြည့်ကောင်းနေစေဖို့ရာအတွက် အောက်ပါနည်းလမ်းကောင်းတွေကို လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ (၁) မကြာခဏ တစ်ရေးအိပ်စက်အနားယူပါ ကိုယ်ဝန် ပထမ သုံးလပတ်မှာ ထွက်လာတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကြောင့်...