၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျဖို့ အဓိကသော့ချက်က အစာကို လျှော့စားဖို့နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို ပိုလုပ်ဖို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ လူအများစုက ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းဖို့ ခက်ခဲနေတတ်တဲ့အတွက် သူတို့တွေ နေ့စဉ် လိုက်နာသင့်တဲ့ စားသောက်နည်းတွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ (၁) ရေများများ သောက်ပါ ရေဓာတ်ပြည့်ဝတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ...
လတ်တလောအနုပညာလှုပ်ရှားမှု ညီမအခု မလေးရှားမှာသီချင်းသွားဆိုဖို့ ရှိပါတယ်။ ပြီးတော့ ဂျာနယ်ကာဗာတွေ ရိုက်ဖြစ်နေပါတယ်၊ မဂ္ဂဇင်းတွေရိုက်ဖြစ်ပါတယ်၊ အခုတလောဇာတ်ကားတွေ သိပ်မရိုက်ဖြစ်သေးပါဘူး။ တစ်နေ့တာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံ အဓိက ရေများများသောက်ပါတယ်။ အသီးအနှံများများစားတယ်။ ပြီးတော့ လိုးရှင်းလိမ်းပါတယ်။ ညီမအသားအရေက နည်းနည်းခြောက်တော့ လိုးရှင်းလိမ်းရတယ်။ မျက်နှာအတွက်ကတော့ မိတ်ကပ်လိမ်းပြီးရင်...
မေး။ ခြင်ဝင်မှာစိုးရိမ်လို့ရှိသမျှ အခန်းတံခါးတွေ အလုံပိတ်ပြီး ခြင်ဆေးခွေထွန်းထားရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အနေနဲ့ ခြင်ဆေးခွေအငွေ့နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘယ်လိုမျိုးဆိုးကျိုးတွေရှိသလဲ၊ မွေးကင်းစကလေးလေးတွေ အတွက်ကော ဘယ်လိုမျိုး ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေရှိလဲ၊ လူကြီးတွေမှာရော ခြင်ဆေးခွေအနံ့ကို နေ့စဉ်ရှူရှိုက်မိရင် ဘယ်လိုမျိုးကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ တွေ့နိုင်သလဲဆိုတာ သိချင်လို့ပါ။ ဟေမန်၊ ဒေါပုံ။...
စူး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) တစ်နေ့လုံး အလုပ်လုပ်ပြီးချိန်မှာ မျက်စိနီတာ၊ မျက်စိစပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်တာနဲ့ တစ်ခါတလေ မျက်ရည်ပူကျတာတို့ ခံစားနေရပါသလား၊ ဒီလက္ခဏာတွေက မျက်စိခြောက်သွေ့တဲ့ အခြေအနေကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။ မျက်စိမျက်နှာပြင်မှာ အစိုဓာတ်နဲ့ စိုထိုင်းဆတို့ မရှိတာကြောင့် မျက်စိခြောက်သွေ့တတ်ပါတယ်။ မျက်စိရှေ့တစ်သျှူး ရောင်ရမ်းတာ၊...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ယခုအခါ စတီးရွိုက်ပါသည့် အသားအရေထိန်းပစ္စည်းများကိုသုံးစွဲပြီး မျက်နှာနီမြန်းခြင်းနှင့် ဝက်ခြံဆန်သော အဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်းတို့ကြောင့် နေ့စဉ်လာရောက်ပြသသူ လူနာဦးရေ များပြားလျက်ရှိကြောင်း မြောက်ဥက္ကလာပဆေးရုံကြီး၊ အရေပြားကုဌာနမှ ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော်က Healthy Life ဂျာနယ်သို့ ပြောကြားခဲ့သည်။ “အခုနောက်ပိုင်းမှာ ဆေးပါတဲ့...
လရိပ်မေ လူတွေက အခြေအနေအမျိုးမျိုးကြောင့် ငိုကြပါတယ်။ တချို့လူတွေက ဝမ်းနည်းဖွယ်ရာ ရုပ်ရှင်ဇာတ်ဝင်ခန်း၊ ဝတ္ထုစတာတွေဖတ်ပြီး ငိုကြွေးတတ်ကြပါတယ်။ ငိုကြွေးတာကို လေ့လာလိုက်တဲ့အခါ မျက်ရည်ကျတာထက်ပိုပြီး ကောင်းတဲ့ ရလဒ်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေတယ်လို့ စိတ်ပညာရှင်က ဆိုပါတယ်။ ငိုတာက ဆက်သွယ်ရေးရဲ့ အကောင်းဆုံး သင်္ကေတ တစ်ခုဖြစ်တယ်...