၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်အရေးကြီးပါတယ်။ – နှလုံးနဲ့ သွေးကြောတွေကို အကာအကွယ်ပေးပါတယ်။ – ရင်သားကင်ဆာအန္တရာယ်ကို လျော့ကျစေပြီး တခြားကင်ဆာရောဂါတွေမဖြစ်အောင် တွန်းလှန်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကယ်လ်ဆီယမ်လိုအပ်ချက် – အမျိုးသမီး အသက် ၁၅နှစ် – ၅၀နှစ်အထိ...
မီမိုး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) ခါးနာတဲ့ ဝေဒနာက ခံရခက်ပြီး အိပ်ရာထဲက နေမထနိုင်အောင် ဖြစ်နေပါသလား။ အိပ်နေရုံနဲ့ ခါးနာတဲ့ ဝေဒနာက သက်သာသွားမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ လွယ်ကူတဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးလေးတွေ လုပ်ဆောင်ရုံနဲ့ ခါးနာကျင်ကိုက်ခဲတောင့်တင်းတဲ့ ဝေဒနာ သက် သာသွားမှာ...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတင်မက စိတ်ခံစားချက်ပါ အတက်အကျ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ကျန်းမာပြီး ကြည့်ကောင်းနေစေဖို့ရာအတွက် အောက်ပါနည်းလမ်းကောင်းတွေကို လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ (၁) မကြာခဏ တစ်ရေးအိပ်စက်အနားယူပါ ကိုယ်ဝန် ပထမ သုံးလပတ်မှာ ထွက်လာတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကြောင့်...
မိုးမင်းထွန်း တရုတ်အမျိုးသားတစ်ယောက်ဟာ ဝက်ခြေထောက်သုပ်စားတာကို အိပ်မက်မက်ခဲ့ပြီး မိမိလက်ကောက်ဝတ်ကို မတော်တဆကိုက်မိကာ သွေးသံရဲရဲနဲ့ အိပ်ရာကနိုးလာခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။အမည်မဖော်လိုတဲ့ အဲဒီအမျိုးသားရဲ့ တစ်ဝမ်းကွဲတော်စပ်သူက “သူ့ကို ဆေးရုံပို့ခဲ့ရပါတယ်။ သူ့ကိုယ်သူ သေကြောင်းကြံစည်တယ်လို့ယူဆတဲ့အတွက်လည်း ရဲကိုအကြောင်းကြားခဲ့တယ်”လို့ ဆိုပါတယ်။ သူအစ်ကိုတစ်ဝမ်းကွဲရဲ့ အိမ်မှာလာရောက်နေထိုင်နေတဲ့ ထိုအမျိုးသားက သေကြောင်းကြံစည်တာမဟုတ်ဘူးလို့ ငြင်းဆိုခဲ့ပါတယ်။...
ကိုထက် သင်က ပုလွေကို အကြိုက်ဆုံးဆိုရင် ပုလွေကို သဘောကျတဲ့သူတွေဟာ စိတ်ရင်းသဘောထားကောင်းကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အပြင်ပန်းမှာတော့ အေးတိအေးစက် ထင်ရတတ်ပါတယ်။ သင်ရဲ့ အနီးဆုံး သူငယ်ချင်းတွေကသာ သင်ဟာ ဘယ်အလုပ်ကိုမဆို စိတ်နှစ်ပြီး ကြိုးကြိုးစားစား လုပ်တတ်တယ်၊ ဘယ်လိုစိတ်သဘောကောင်းတယ် ဆိုတာကို နားလည်ကြပါတယ်။...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ကိုယ်သွားချင်တဲ့ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်မရောက်ခင် ကျန်းမာရေးချို့တဲ့သွားတဲ့ အဖြစ်မျိုးမဖြစ်စေဖို့ အမြဲကျန်းမာနေစေမယ့် နည်းလမ်းတွေကိုလိုက်နာသင့်ပါတယ်။ – ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်ဖျော်သောက်တဲ့အခါတိုင်း သကြားများများထည့်ဖျော်သောက်မယ့်အစား သကြားလက်ဖက်စားဇွန်း တစ်ဝက်လောက်ပဲထည့်ဖျော်ပြီး သောက်ပါ။ – အဆင်သင့်အစာမစားဘဲဖြစ်နိုင်ရင် အိမ်မှာကိုယ့်ဘာသာကြိုးစားပြီး ချက်ပြုတ်စားသောက်ပါ။ – တစ်ပတ်တာအတွင်း...
မေး။ ။ အစားမှားပြီး ဝမ်းလျှောလို့ ဓာတ်ဆားရည်ပဲ သောက်နေပါတယ်။ တခြား ဘယ်လိုဆေးဝါးတွေကို မှီဝဲဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။ မသင်း၊ တာမွေ။ ပါမောက္ခဦးကိုကို ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီးမှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ။ ။ ဝမ်းလျှောတာမှာ နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ ရေတို ဝမ်းလျှောတာ...
– မွေးကင်းစကလေးငယ်လေးတွေကို ရေတိုက်ရင်ဝမ်းလျှောဝမ်းပျက်ရောဂါနဲ့ အာဟာရချို့တဲ့မှု ဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။ – ရေကမသန့်တာဖြစ်နေနိုင်ပြီဆိုရင် ကလေးမှာပိုးဝင်နိုင်ခြေ ရှိပါတယ်။ – မိခင်နို့ချိုတိုက်ကျွေးနေတဲ့ ကလေးတွေကိုရေတိုက်လိုက်ရင် ကလေးကမိခင်နို့ချို့စို့တာ နည်းနိုင်ပါတယ်။ – ကလေးကစောစောနို့ဖြတ်လိုက်ရင် အာဟာရချို့တဲ့နိုင်တယ်။ မိခင်ကလည်းနောက်ပိုင်းမှာ နို့ထွက်နည်းလာနိုင်ပါတယ်။ – မိခင်နို့ချိုထဲမှာ ရေဓာတ်က...