All posts tagged "Sports"
-
686Health Tipsအားကစားသံုးမ်ဳိး၏ အံ့အားသင့္စရာေကာင္းက်ဳိးမ်ား
– စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ လိုအပ္ခ်က္အလိုက္ ေအာက္ပါအားကစားသံုးမ်ဳိးကို ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ အံ့အားသင့္စရာေကာင္းတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။ (၁) တင္းနစ္ကစားျခင္း အံ့အားသင့္စရာေကာင္းေသာ အက်ဳိးေက်းဇူး- ၀မ္းဗိုက္ၾကြက္သားေတြကို ႀကံ့ခိုင္သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ၀မ္းဗိုက္ၾကြက္သားေတြကို သန္စြမ္းေစတာေၾကာင့္ ေက်ာ႐ိုးနဲ႔ တင္ပဆံု႐ိုးေနရာေတြကို ဟန္ခ်က္ညီမွ်ေစၿပီး ခါးနာတာမျဖစ္ေအာင္...
-
971Health Tipsအားကစားသမားမ်ား ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္စဥ္ၾကြက္တက္ျခင္း ကင္းေ၀းေစဖို႔
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေရဓာတ္ ေလ့က်င့္ခန္းကို တစ္နာရီထက္ ပုိၾကာၾကာလုပ္မယ္ဆုိရင္ ေရအျပင္ တျခားဓာတ္ေတြကိုပါ ျဖည့္တင္းေပးသင့္ပါတယ္။ မာရသြန္လိုအခ်ိန္အၾကာႀကီးကစားရတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြမွာ ေရဓာတ္ေတြေလ်ာ့နည္းၿပီး ကုိယ္အေလးခ်ိန္က်သြား တတ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အားကစားမလုပ္ခင္နဲ႔ လုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က ႏွစ္ရာခိုင္ႏႈန္း ထက္ ပုိမက်ေအာင္ထိန္းရပါတယ္။...
-
1.2KLife Styleသင္အႀကိဳက္ဆံုးအားကစားကို ၾကည့္ၿပီး သင့္အေၾကာင္း ေျပာျပမယ္
လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အႀကိဳက္ဆံုး အားကစားနည္းကိုၾကည့္ၿပီး သူ႔ရဲ႕ စိတ္ေနသေဘာထားကုိ ခန္႔မွန္းႏုိင္တယ္လို႔လည္း ဆုိပါတယ္။ အားလပ္ခ်ိန္ေတြမွာ ေဘာလံုးပြဲ တစ္ေနကုန္ ထုိင္ၾကည့္ေနတဲ့လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ စိတ္နဲ႔ တစ္ေနကုန္ စားပြဲတင္တင္းနစ္ ကစားနည္း ကစားေနတဲ့သူရဲ႕ စိတ္နဲ႔ ကြာျခားေနမယ္ဆိုတာ အေသအခ်ာပါပဲ။ ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့ အားကစားနည္းထဲက ဘယ္ကစားနည္းကုိ...
