တစ္ပတ္တစ္ခါေလာက္ မိနစ္ ၂၀ အခ်ိန္ေပးၿပီး လုပ္ၾကည့္သင့္တဲ့နည္းပါ။ ေရစိမ္ခ်ဳိးတဲ့ကန္ထဲမွာ ဆားခါး (Epsom salt) ဒါမွမဟုတ္ ပင္လယ္ဆား (sea salt) လက္တစ္ဆုပ္စာ ပမာဏထည့္ၿပီး ေဆာ္ဒါမႈန္႔ ခြက္တစ္၀က္နဲ႔ လာဗန္ဒါရနံ႔ဆီ ၁၀ စက္ထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရထဲမွာစိမ္ၿပီး...
၊ လရိပ္ေမ ၊ – အုန္းဆီျဖင့္ ေပါင္းတင္နည္း အုန္းဆီနဲ႔ မ်က္ႏွာသန္႔စင္တာက သင့္အသားအေရရဲ႕ သဘာ၀အဆီဓာတ္ေတြကို မကင္းစင္ေစဘဲ အသားအေရကို ေတာက္ေျပာင္ေစပါတယ္။ ပိုးမႊားကင္းစင္ေစတဲ့ အစြမ္းရွိတဲ့အတြက္ အုန္းဆီကို သင့္အေရျပားေပၚလိမ္းေပးရင္ ေခြၽးေပါက္ကေနဆံုး႐ႈံးသြားတဲ့ အစိုဓာတ္ေတြကိုကင္းစင္ေစၿပီး အသားအေရက်န္းမာကာ ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။ ျပဳလုပ္နည္းမွာ...
လရိပ္ေမ မ်က္ႏွာၾကည္လင္ေတာက္ပေစဖို႔ Spa သြားၿပီး အကုန္အက်မခံႏိုင္ရင္လည္း စိတ္မပူပါနဲ႔။ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ေပါင္းတင္လိုက္ပါ။ – မ်က္ႏွာကိုသန္႔စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာၿပီး ဒိန္ခ်ဥ္အလြတ္ကို မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လံုးအႏွံ႔လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ၾကာမွ ေရနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။ ေခြၽးေပါက္ေတြက်ဥ္းၿပီး မ်က္ႏွာၾကည္ လင္သန္႔စင္သြားပါလိမ့္မယ္။ – မ်က္ႏွာတစ္ခုလံုး...
၊ လရိပ္ေမ ၊ သင့္အသားအေရက ႏြမ္းနယ္ပင္ပန္းၿပီး အိုစာေနရင္ပန္းသီးနဲ႔ပ်ားရည္ေရာၿပီး ေပါင္းတင္ေပးပါ။ ပန္းသီးမွာ ဗီတာမင္ေအ၊ ဘီနဲ႔စီတို႔ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အေရျပားကအဲဒီအင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ ကို ပိုမိုစုပ္ယူႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့အျပင္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈကိုသက္သာေလ်ာ့ပါး ေစပါတယ္။ ပန္းသီးမွာ ဂလိုင္ကိုးလစ္အက္စစ္ လည္းပါ၀င္တဲ့အတြက္ အသားအေရကို...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ဒီေန႔ေခတ္မွာ အမ်ဳိးသမီးေတြက ႏုပ်ဳိ လွပဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းအမ်ဳိးမ်ဳိးကို အဆက္မျပတ္ ရွာေဖြလ်က္ ရွိပါတယ္။ မ်က္ႏွာကို ခ႐ုပက္က်ိရဲ႕ အခြၽဲကို သံုးၿပီး ကုသတာက အိုမင္းမႈကို ဟန္႔တား ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိတယ္လို႔ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈေတြအရ...