All posts tagged "snacks"
-
708Health Tipsေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သူမ်ားအတြက္ အေကာင္းဆံုး သေရစာမ်ား
—————-၊ ဇြန္ ၊—————– အားကစားခန္းမမွာ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေဆာင္ေလ့ရွိသူေတြအေနနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးတိုင္း ပ႐ိုတင္းတခ်ဳိ႕ကို စားသံုးသင့္တယ္ဆိုတာ သိၾကမွာပါ။ ပ႐ုိတင္းကို ဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ားနဲ႔ ဘယ္အခ်ိန္မွာ စားသင့္တယ္ဆိုတာကိုေတာ့ သိခ်င္မွသိပါလိမ့္မယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ ၾကြက္သားေတြဟာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ကိုတံု႔ျပန္ဖို႔ အသင့္ျပင္ေနၿပီျဖစ္တာေၾကာင့္ ၾကြက္သားေတြ ႀကီးထြားသန္စြမ္းဖို႔ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ကိုစားေပးဖို႔...
-
1.3KHealth Tipsစြမ္းအင္တိုးေစမည့္ အရသာရွိေသာ သေရစာ ရွစ္မ်ဳိး
သေရစာ စားခ်င္ရင္ အဆီအအိမ့္တက္ၿပီး အာဟာရနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ အစာေတြ အစား စြမ္းအင္တိုးေစမယ့္ သေရစာေတြကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့- – ဒိန္ခ်ဥ္၊ – ပန္းသီး၊ – ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ေျမပဲေထာပတ္၊ – ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ – သစ္သီးေျခာက္နဲ႔...
-
2.9KChildေက်ာင္းတက္ေနတဲ့ ကေလးကို ဘယ္လိုသေရစာ ထည့္ေပးသင့္သလဲ
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး. အခုဆိုရင္ ကေလးေတြေက်ာင္းဖြင့္ေတာ့ ေန႔လယ္စာထမင္းဘူးအျပင္ သေရစာမုန္႔ေလးေတြပါ ထည့္ေပးရပါတယ္။ မုန္႔ဖိုးလည္း မေပးခ်င္ေသးဘူးေလ။ အဲဒါ ဘယ္လိုသေရစာေတြကို ထည့္ေပးသင့္ပါသလဲ။ ဘယ္လို မုန္႔ပဲသေရစာက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္မႈရွိပါသလဲရွင္။ မ၀င့္၀ါေမာ္၊ ေတာင္ဥကၠလာ။ ေျဖ....
