———၊ ကိုထက္ ၊——— အေမရိကန္ႏုိင္ငံ၊ စိမ့္ခ်ာလီမွာေနထုိင္တဲ့ ဗာဂ်ီနီလုိင္တ္နာဟာ ၿပီးခဲ့တဲ့ ေဖေဖာ္၀ါရီလမွာ အသက္ ၁၀၄ ႏွစ္ျပည့္ခဲ့တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ လူအမ်ားစုက အသက္ရွည္ဖို႔အတြက္ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားအားကစားေတြ ျပဳလုပ္ဖုိ႔ အေရးႀကီးတယ္လုိ႔ ဆုိၾကေပမယ့္ အဘြားလုိင္တ္နာ အခုအခ်ိန္အထိ သက္ရွည္က်န္းမာေနတာဟာ သင္ယူေလ့လာမႈေတြ၊...
– သင္နဲ႔ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံကာ ထိေတြ႕ေနရသူအားလံုးကို ယံုၾကည္မႈထားပါ။ – ဓာတ္ပံုအ႐ိုက္ခံပါ ဒါမွမဟုတ္ Selfie ႐ိုက္ပါ။ ဓာတ္ပံုထဲမွာ လွေအာင္ ၿပံဳးၿပံဳးေလးေနတာေၾကာင့္ စိတ္ၾကည္ႏူးေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြထြက္လာၿပီး ပတ္၀န္းက်င္အေပၚ အေကာင္းျမင္လာႏိုင္ပါတယ္။ – စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္စရာ ႀကံဳလာတိုင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈရွိရွိ ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းပါ၊...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ဘ၀မွာ ႀကံဳေတြ႕ရႏိုင္တဲ့ ပူေလာင္မႈ၊ အဆင္မေျပမႈ၊ ခါးသည္းမႈ စတာေတြကို ရင္ဆိုင္တဲ့အခါ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ အေတြးေတြနဲ႔ တြန္းလွန္ႏိုင္ဖုိ႔နဲ႔ ေရွ႕ဆက္တဲ့ ေန႔ရက္ေတြမွာ ခြန္အားအျပည့္ရွိေနဖို႔ အေရးႀကီးလွပါတယ္။ (၁) အတိတ္အတြက္ ပူေဆြးမေနပါႏွင့္ အတိတ္ကာလရဲ႕ နာၾကဥ္းစရာ၊...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ တနဂၤေႏြေန႔ဟာ ႐ံုးအားလပ္ရက္ ျဖစ္တာေၾကာင့္ တစ္ေန႔လံုး လြတ္လြတ္လပ္လပ္ သြားလာ လႈပ္ရွားေပ်ာ္ပါး ေနတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ ညဘက္မွာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြ ျဖစ္တတ္သလို မနက္ျဖန္ အလုပ္သြား ရေတာ့မွာပါလား ဆိုတဲ့ ေၾကာက္စိတ္ကလည္း လႊမ္းမိုးေနတတ္ ပါေသးတယ္။...
ကိုထက္ ၊ ရယ္ေမာတာက အေကာင္းဆံုး ေဆးတစ္လက္ပါ။ တစ္ေန႔လံုး စိတ္ပင္ပန္းဖိစီးေနတဲ့ ဇနီးေမာင္ႏွံေတြ အေနနဲ႔ အနည္းငယ္ စိတ္ကေတာက္ကဆတ္ ျဖစ္စရာ ႀကံဳရင္ေတာင္ ေဒါသထြက္လြယ္ ေနတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလို ျဖစ္တာက တစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး စိတ္ကုန္ခမ္းေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းျဖစ္တာေၾကာင့္ ညေန...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ စြမ္းအင္ပိုရွိခ်င္သလား၊ ပိုၿပီး အေကာင္းျမင္ခ်င္သလား၊ သင့္ တစ္ေန႔တာဘ၀မွာ ပိုအဆင္ေျပ ေခ်ာေမြ႕လာဖို႔ရာအတြက္ လိုက္နာသင့္တဲ့ အိပ္စက္မႈဆိုင္ရာ အေလ့အက်င့္ေတြကို အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ အေကာင္းျမင္စိတ္ ပိုရွိလာေစေရးအတြက္ – အိပ္ရာေစာေစာထပါ အသက္ ၁၇ ႏွစ္ကေန...