၊ လရိပ္ေမ ၊ ေခြၽးေပါက္ေတြက်ဥ္းၿပီး မျမင္ရေလာက္ေအာင္ျဖစ္ေစဖို႔ မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာသန္႔စင္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေခြၽးေပါက္ေတြထဲမွာ အဆီေတြ၊ အေရျပားဆဲလ္ေသေတြနဲ႔ အညစ္အေၾကးဖုန္မႈန္႔ေတြရွိေနရင္ ေခြၽးေပါက္ေတြ ပိုႀကီးလာၿပီး သိသာထင္ရွားေနႏိုင္လို႔ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းေပၚမွာ က်ယ္ေနတဲ့ ေခြၽးေပါက္ေတြရွိေနရင္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကိုသံုးၿပီး ေခြၽးေပါက္က်ဥ္းေအာင္လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။ တစ္ပတ္မွာ အနည္းဆံုး...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႏွာေခါင္းထဲမွာ ယားယံသလိုလို၊ ျပည့္က်ပ္သလိုလို ခံစားရတဲ့အခါ လူေတြႏွာေခါင္းထဲ လက္ႏႈိက္တတ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခါ ဒီလိုလုပ္မယ္ဆိုရင္ ႏွစ္ႀကိမ္ျပန္စဥ္းစားသင့္ေနပါၿပီ။ – ႏွာေခါင္းထဲ လက္ႏႈိက္တာေၾကာင့္ လက္ေခ်ာင္းေတြမွာ ကပ္ၿငိေနႏိုင္တဲ့ စတပ္ဖိုင္လိုေကာ့ကပ္စ္ပိုးလို ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြက ခႏၶာကိုယ္ထဲေရာက္ရွိသြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒီပိုးေတြက...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ငယ္ရြယ္စဥ္ကတည္းကတိုင္ ႏွာေခါင္းႏႈိက္တာကို ရြံရွာစရာအမူအက်င့္အျဖစ္ သင္ၾကားခံခဲ့ရပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္႐ံုမက ႏွာေခါင္းႏႈိက္တာေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းေပါက္ထဲက ႏူးည့ံတဲ႔အေရျပား စုတ္ၿပဲတာ၊ ႏွာေခါင္းပိုး၀င္တာေတြျဖစ္တတ္တယ္လို႔ သိထားၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေလ့လာမႈေတြအရ ကေလးေတြ ႏွာေခါင္းႏႈိက္တာကိုမတားျမစ္ဖို႔နဲ႔ ဒါက က်န္းမာေရးပိုေကာင္းေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ လူၾကားထဲမွာႏွာေခါင္းႏႈိက္တဲ့ အျပဳအမူကို လုပ္ေဆာင္တဲ့အခါ စက္ဆုပ္ဖြယ္ရာေကာင္း သလိုက်န္းမာေရးအရၾကည့္ရင္လည္း အႏၲရာယ္ရွိေနပါတယ္။ အေရျပားမွာ စတပ္ဖိုင္လိုေကာ့ကပ္စ္ပိုး တစ္မ်ဳိးရွင္သန္ေနတာေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းထဲ လက္ႏႈိက္တဲ့အခါ ပိုးကူးစက္မႈျဖစ္ႏိုင္လို႔ပါ။ အဲဒီအခါ ႏွာေခါင္းထဲမွာ အဖုေပါက္တာ၊ ႏွာေခါင္းေသြးယိုတာတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ႏွာေခါင္းထဲလက္ႏႈိက္လို႔ ေသြးထြက္ၿပီဆိုတာနဲ႔...