သံပရာသီး ဒါမွမဟုတ္ သံပ႐ိုသီးကို ေလးေထာင့္တံုးေလးေတြ လွီးထားပါ။ ေရခဲတံုးေလးေတြ လက္တစ္ဆုပ္စာ လိုအပ္ပါတယ္။ ဖရဲသီးတစ္စိတ္ကို အခြံႏႊာ၊ အေစ့ဖယ္ၿပီး ေလးေထာင့္တံုးေလးေတြ တံုးထားပါ။ လိုခ်င္တဲ့ အရသာ အျပင္း-အေပ်ာ့ေပၚ မူတည္ၿပီး ေရတစ္လီတာ-၂ လီတာေလာက္ထည့္ပါ။ ပူဒီနာ(ပူစီနံ)၁၀-၁၃ ရြက္ေလာက္ ေဆးေၾကာထားပါ။...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သံပရာရည္မွာ က်န္းမာေရးအာနိသင္ မ်ားစြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ လန္းဆန္းေစတဲ့ အရည္အျဖစ္ ေသာက္သံုးၾကပါတယ္။ • သံပရာရည္မွာ ဗီတာမင္စီနဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ အေကာင္းဆံုးပါ၀င္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက မေကာင္းတဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးကာ ခုခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ • သံပရာရည္ဟာ ပုိး၀င္ကူးစက္မႈေတြမျဖစ္ေအာင္...
စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သံပရာရည္မွာ က်န္းမာေရးအာနိသင္မ်ားစြာ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ လန္းဆန္းေစတဲ့ အရည္အျဖစ္ ေသာက္သံုးၾကပါတယ္။ – သံပရာရည္မွာ ဗီတာမင္စီနဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ အေကာင္းဆံုးပါ၀င္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက မေကာင္းတဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးကာ ခုခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ -သံပရာရည္ဟာ ပုိး၀င္ကူးစက္မႈေတြမျဖစ္ေအာင္...