Healthy Life Ad
Health Tips

သံပရာရည္၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူး

စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

သံပရာရည္မွာ က်န္းမာေရးအာနိသင္ မ်ားစြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ လန္းဆန္းေစတဲ့ အရည္အျဖစ္ ေသာက္သံုးၾကပါတယ္။

• သံပရာရည္မွာ ဗီတာမင္စီနဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ အေကာင္းဆံုးပါ၀င္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက မေကာင္းတဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးကာ ခုခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

• သံပရာရည္ဟာ ပုိး၀င္ကူးစက္မႈေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးၿပီး ဓာတ္မတည့္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ပိုးသတ္ေပးႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ရွိတာေၾကာင့္ အနာက်က္ျမန္ေစပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊ အာသီးေရာင္တာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။

• သံပရာရည္ဟာ အစာေျခစနစ္ကို က်န္းမာေရးေကာင္းေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ဇီ၀႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈကို အားေပးကာ ၀မ္းခ်ဳပ္တာ၊ အစာမေၾကတာ၊ ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္ျဖစ္တာ၊ ရင္ပူတာ စတဲ့အစာေျခစနစ္ ျပႆနာေတြကိုမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

• သံပရာရည္ဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းစနစ္ေတြကို သန္႔စင္ေစၿပီး အဆိပ္ေတြကို ေျပေစပါတယ္။

• သံပရာရည္ဟာ ဆီးသြားေစတဲ့ အာနိသင္ရွိတာေၾကာင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္ေနသူေတြအတြက္ အက်ဳိးေက်းဇူးရွိပါတယ္။

• သံပရာရည္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးရင္ အ၀လြန္တာနဲ႔ ဗိုက္အဆီရွိတာကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။

• သံပရာရည္ဟာ အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္သားက်န္းမာေရးအတြက္ အေရးပါတဲ့ အိမ္သံုးေဆးပါ။ သံပရာရည္ကို ပံုမွန္ေသာက္တာက အေရျပားကို ၾကည္လင္ေအာင္ ျပဳျပင္ေပးၿပီး အသားအေရကို ၀င္းပသန္႔စင္ေစပါတယ္။ သံပရာရည္ကို မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးရင္ ေနေလာင္ဒဏ္မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သံပရာရည္ကို ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ ဆံပင္ေပၚလိမ္းေပးၿပီး ေရနဲ႔ေဆးခ်ေပးရင္ သန္႔စင္ေတာက္ပေစပါတယ္။

• ေဆာင္းရာသီမွာ ႏႈတ္ခမ္းကြဲေနပါက ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚ သံပရာရည္နဲ႔ ဂလစ္စရင္းအလွဆီကို ေရာေမႊၿပီး လိမ္းေပးရင္ အနာက်က္ေစႏိုင္ပါတယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top