Healthy Life Ad
Health Tips

ေဆးလိပ္ျဖတ္ႏိုင္မည့္ နည္းရွစ္သြယ္

၊ MMT ၊

ေဆးလိပ္ကို စမ္းသပ္ၿပီး မေသာက္ၾကည့္ပါနဲ႔။ ေဆးလိပ္စြဲတဲ့အခါ ျဖတ္ရ ခက္ခဲတတ္လို႔ပါ။ ေဆးလိပ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္႐ံုမက ႐ုပ္ရည္ကိုပါ အရြယ္မတုိင္ခင္ အိုမင္းေစႏိုင္ပါတယ္။

(၁) တနလၤာေန႔ ဒါမွမဟုတ္ လဆန္းပိုင္းေတြမွာ ေဆးလိပ္ျဖတ္မယ္ဆိုတဲ့ သႏိၷဌာန္ ခ်မွတ္ႀကိဳးစားရင္ ေဆးလိပ္ျပတ္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။

(၂) ေဆးလိပ္ထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ နီကိုတင္း စြဲလမ္းစိတ္ကို ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့ နည္းနဲ႔ ေျဖေလွ်ာ့သင့္ပါတယ္။

(၃) ေဆးလိပ္အနံ႔ကို စြဲလမ္းစိတ္ မထားပါနဲ႔။ ေဆးလိပ္အနံ႔က မေကာင္းဘူးလို႔ ဦးေႏွာက္က ထင္ျမင္ ယူဆတဲ့အခါ စီးကရက္ ေသာက္ခ်င္စိတ္ ေလ်ာ့ပါးသြားတတ္လို႔ပါ။

(၄) ေယာဂက်င့္ပါ ဒါမွမဟုတ္ စိတ္အပန္းေျပႏိုင္ေအာင္ အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴသြင္း / ႐ွဴထုတ္တာ၊ တရားမွတ္တာ၊ တရားထိုင္တာ စတဲ့ နည္းေတြကို လုပ္ေဆာင္ရင္း ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။

(၅) သစ္သီး၀လံနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တခ်ဳိ႕ကို စားေပးပါ။ သစ္သီး၀လံနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ စားရင္ ေဆးလိပ္ ေသာက္ခ်င္စိတ္ ေလ်ာ့က်တတ္ပါတယ္။

(၆) အေလးမ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးပါ။

(၇) ၀ါသနာပါတဲ့ အရာ (ဥပမာ- ပန္းခ်ီ ဆြဲတာ၊ ကဗ်ာ ေရးတာ၊ စာ ေရးတာ၊ သစ္ပင္စိုက္တာ) စတာ ေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးရင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ဖို႔ ေမ့ေလ်ာ့ ေနတတ္ပါတယ္။

(၈) စီးကရက္အေၾကာင္း လံုး၀ မေတြးေတာပါနဲ႔။ လက္ၾကားထဲမွာ ေဘာပင္ ညႇပ္ထားေပးပါ။

တစ္ဆင့္ခံ ေဆးလိပ္ေငြ႕ေၾကာင့္ ရရွိႏိုင္ေသာ က်န္းမာေရးအႏၲရာယ္

တစ္ဆင့္ခံ ေဆးလိပ္ေငြ႕ထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြက က်န္းမာေရး ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

– ဘန္ဇိုပရင္း

စီးကရက္ထဲမွာ ေတြ႕ရတဲ့ ဘန္ဇိုပရင္းကို ေက်ာက္မီးေသြးထဲမွာလည္း ေတြ႕ရၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတုပစၥည္း တစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။

– ေဖာ္မယ္ဒီဟိုက္

ေသတဲ့ တိရစၦာန္ေတြ မပုပ္သိုးေအာင္ လုပ္ေဆာင္တဲ့ ေဖာ္မယ္ဒီဟိုက္ဟာ စီးကရက္ထဲမွာလည္း ပါ၀င္ေနပါတယ္။

– ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ဆိုင္ယာႏိုက္

ၾကြက္အဆိပ္ထဲမွာ ထည့္သြင္းေလ့ရွိတဲ့ ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ ဆိုင္ယာႏိုက္က စီးကရက္ထဲမွာ ပါ၀င္ပါတယ္။

– အမိုးနီးယား

ၾကမ္းခင္းနဲ႔ အိမ္သာေဆးတဲ့ သန္႔စင္ေဆးရည္ထဲမွာ အမိုးနီးယားဓာတ္ ပါ၀င္ပါတယ္။

(Ref;HD)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top