ေမး ။ ေလယာဥ္အတက္မွာ ဘာမွမျဖစ္ဘဲ အဆင္းမွာ နားေတြအူၿပီး ေအာင့္ေတာင့္ေတာင့္ျဖစ္ကာ သူမ်ားလာစကားေျပာရင္လည္း သိပ္ၿပီး မပီသေတာ့ပါ။ ေနာက္ ၂ရက္ေလာက္ၾကာၿပီးမွ ပံုမွန္ျပန္ျဖစ္သြားပါတယ္။ နားအံုတြင္းမွ ေလထြက္သြားသလိုလည္း ခံစားလိုက္ရပါတယ္။ ဘယ္လိုေရာဂါေၾကာင့္လဲဆိုတာ သိပါရေစ။ ေဒါက္တာမုိးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္(အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ စံေတာ္ခ်ိန္ဇုန္မတူတဲ့ အရပ္ေဒသကို ေလယာဥ္အၾကာႀကီးစီးၿပီး ခရီးႏွင္ရ တဲ့အခါ Jet Lag လို႔ေခၚတဲ့ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေ၀ဒနာ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ အဲဒီေ၀ဒနာမရဘဲ လိုရာပန္းတိုင္ကို စိတ္ခ်မ္းေျမ့ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေရာက္ရွိႏိုင္ဖို႔ အႀကံျပဳခ်က္တခ်ဳိ႕ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ – ခရီးမသြားမီ တစ္ညလံုး...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေလယာဥ္နဲ႔ အခ်ိန္ၾကာၾကာ ခရီးသြားရတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာသက္ေရာက္မႈေတြ အမ်ားႀကီးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ – ေျခေထာင္ေရာင္ျခင္း ေလယာဥ္စီးၿပီး ခရီးရွည္သြားတဲ့အခါ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ လမ္းမေလွ်ာက္ႏိုင္၊ ေျခေထာက္ဆြဲဆန္႔မႈ မလုပ္ႏိုင္ပါဘူး။ ကံမေကာင္းစြာပဲ လႈပ္ရွားမႈ၏နည္းတဲ့အတြက္ ေျခေထာက္မွာ ေသြးစုပံုကာ ေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္တတ္ပါတယ္၊...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေလယာဥ္နဲ႔ ခရီးသြားရတာက ခရီးဆံုးပန္းတိုင္ကို အတိုဆံုးနဲ႔ အျမန္ဆံုး ေရာက္ႏိုင္တဲ့နည္းပါ။ ဒါေပမဲ့ အျမင့္ကိုေရာက္ေလေလ သင့္က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ႏိုင္ေျခပိုမ်ားေလေလျဖစ္တာေၾကာင့္ သတိထားပါ။ (၁) ေလပြတာသက္သာေစဖို႔ အစာမ်ားမ်ားစားတာေရွာင္ပါ။ (၂) သင့္ခႏၶာကုိယ္ကို ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ သက္ေသာင့္သက္သာရွိၿပီး ေပါ့ပါးတဲ့အ၀တ္အစားေတြကိုပဲ၀တ္ပါ။...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ေလယာဥ္မထြက္မီ (၁) အိမ္သာနဲ႔ နီးတဲ့ ထိုင္ခံုမွာ ထိုင္လို႔ရမလားလို႔ ေတာင္းဆိုပါ။ (၂) ျဖစ္ႏိုင္ရင္ အဖြဲ႕လိုက္ ခရီးသြားပါ ဒါမွမဟုတ္ သန္မာတဲ့ လူငယ္တစ္ဦးနဲ႔အတူ ခရီးသြားပါ။ (၃) ခရီးမသြားခင္ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးၿပီး သင့္ေတာ္တဲ့ ကာကြယ္ေဆးကို...