လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အ႐ိုးေတြက အလြန္အမင္းအားနည္းၿပီး ၾကြပ္ဆတ္လာတဲ့ အေျခအေနကို အ႐ိုးပါးေရာဂါ ျဖစ္တယ္လို႔ေခၚပါတယ္။ ဒီအေျခအေနကို ကုသမႈမခံယူရင္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။အ႐ိုးပါးေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အေျခခံအေၾကာင္းရင္းေတြကို သိနားလည္ၿပီး အ႐ိုးက်န္းမာေအာင္ ဂ႐ုစိုက္သင့္တဲ့ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့- တစ္ေန႔တာ အစားအေသာက္ထဲမွာ ႏြားႏို႔၊ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ ဒိန္ခဲတို႔လို...
၊ ကိုထက္ ၊ အမ်ဳိးသားတို႔ အ႐ိုးသန္စြမ္းက်န္းမာေစဖို႔ ေအာက္ပါ အစာအာဟာရေတြကို မၾကာခဏ စားေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ အဆီမ်ားေသာ ငါး ဆာဒင္းငါး၊ ဆယ္လ္မြန္ငါးတို႔လို အဆီမ်ားတဲ့ငါးေတြကို စားတာေၾကာင့္ ဗီတာမင္ဒီ တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ ပမာဏကို ရရွိေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ဒီမရွိရင္ သင္မွီ၀ဲေနတဲ့...