———၊ လရိပ္ေမ ၊———
အလြယ္နည္း (၁) အာလူး၊ သခြားသီးႏွင့္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးလိမ္းျခင္း
အာလူး၊ သခြားသီး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကို ခပ္ပါးပါးလွီးၿပီး ၀က္ၿခံအမာရြတ္ေပၚမွာ စက္၀ိုင္းပံုအတိုင္း ပြတ္သပ္ေပးပါ။ အဲဒီအသီးအရည္ေတြကို အေရျပားထဲ စိမ့္၀င္တဲ့အထိ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ညင္ညင္သာသာ ပြတ္သပ္ေပးရင္ ၀က္ၿခံအမာရြတ္ေတြကို မွိန္ေဖ်ာ့သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ ဗီတာမင္ ေအ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ ထိခိုက္ေနတဲ့ အသားအေရကို အျမန္ဆံုး ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အလြယ္နည္း (၁) သံပရာရည္လိမ္းျခင္း
၀က္ၿခံအမာရြတ္ေတြက အေရာင္ရင့္တယ္ဆိုရင္ သံပရာရည္ထဲမွာ ၀ါဂြမ္းစကိုႏွစ္ၿပီး ၀က္ၿခံအမာရြတ္ေတြေပၚမွာ ပြတ္သပ္လိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ၾကာမွာ ေရေအးနဲ႔ သန္႔စင္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
အလြယ္နည္း (၃) ေဆာ္ဒါမႈန္႔ျဖင့္ ေၾကးခြၽတ္ျခင္း
မ်က္ႏွာအေရျပားကို ေဆာ္ဒါမႈန္႔နဲ႔ ေၾကးခြၽတ္သန္႔စင္ေပးပါ။ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ ေရ ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းတို႔ကို သမေအာင္ေရာေမႊၿပီး ၀က္ၿခံအမာရြတ္ေတြေပၚ သုတ္လိမ္းကာ အခ်ိန္ႏွစ္မိနစ္ခန္႔ထားပါ။ ၿပီးမွ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
အလြယ္နည္း (၄) သခြားသီးျဖင့္ ေပါင္းတင္ျခင္း
သခြားသီးကို ႀကိတ္ေခ်ၿပီး ရလာတဲ့အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လံုး ေပါင္းတင္သလို သုတ္လိမ္းေပးပါ။ အေရျပားေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစ႐ံုသာမက အသားအေရကို ျပန္လည္လန္းဆန္းေစၿပီး ၀က္ၿခံအမာရြတ္ေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
အလြယ္နည္း (၅) ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္သားကို လိမ္းျခင္း
ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္သားဟာ ၀က္ၿခံအဖုကိုသာမက အမာရြတ္ကိုပါ ေလ်ာ့ပါးေစတဲ့ အနာက်က္ဂုဏ္သတၱိ ရွိပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အႏွစ္သားအရည္ကို ပံုမွန္လိမ္းေပးရင္ ၀က္ၿခံအမာရြတ္ တျဖည္းျဖည္း မွိန္ေဖ်ာ့လာပါလိမ့္မယ္။
