——-၊ စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——-
(၁) အယ္လီစင္ေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါအေမာေဖာက္ျခင္းအား ကာကြယ္ေပးႏိုင္
အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ အယ္လီစင္ဟာ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေထာင္းၿပီးမွသာ ထြက္ရွိလာပါတယ္။ ဒီဓာတ္ဟာ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကို တြန္းလွန္ႏိုင္ၿပီး ႏွလံုးေရာဂါအေမာေဖာက္တာ (Heart Attack)နဲ႔ ေလျဖတ္တာတို႔ကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၂) ေသြးတိုးကို ခ်က္ခ်င္းေလ်ာ့က်ေစႏိုင္
ႏုပ္ႏုပ္စင္းထားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဒီအတိုင္း(ဟင္းမခ်က္ဘဲ)စားတဲ့အတြက္ ေသြးေၾကာက်ယ္ေစတဲ့ႏႈန္းကို ၇၂ ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔အထက္ ျမင့္တက္ေစပါတယ္။
(၃) ဘက္တီးရီးယား ေသေစႏိုင္
ႏုပ္ႏုပ္စင္းထားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴကို စားတာေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကို ေသေစႏိုင္သလို တိုက္႐ိုက္လိမ္းေပးရင္လည္း ပိုးေသေစပါတယ္။
(၄) အေအးမိေ၀ဒနာမျဖစ္ေစရန္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္
ေလ့လာမႈအရ ေထာင္းထားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴကို မ်ားမ်ားစားေလ့ရွိသူေတြဟာ သူမ်ားထက္ အေအးမိေ၀ဒနာ ခံစားရႏိုင္ေျခ ၂-၃ ဆပိုမို ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္းသိရပါတယ္။
(၅) အစာအိမ္ႏွင့္ အူမႀကီးကင္ဆာ ကာကြယ္ေပးႏိုင္
ၾကက္သြန္ျဖဴမွာပါ၀င္တဲ့ ဆာလဖာျဒပ္ေပါင္းဟာ ကင္ဆာကို တြန္းလွန္ႏိုင္တဲ့ ခုခံအားစနစ္ရဲ႕ သဘာ၀ခုခံႏိုင္စြမ္းကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏုပ္ႏုပ္စင္းထားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ပံုမွန္စားေပးရင္ အစာအိမ္ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းကို သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
