ေဆာင္းတြင္းမွာ က်န္းမာေစဖို႔အတြက္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ အစာအာဟာရမွန္သမွ် စားသင့္ပါတယ္။ မႈိကေတာ့ အထူးစားေပးသင့္ပါတယ္။
ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းေစပါတယ္
ေဆာင္းတြင္းမွာ မႈိကို မ်ားမ်ားခ်က္စားေပးပါ။ အရသာရွိတဲ့မႈိကို ကန္စြန္းရြက္၊ ၾကက္ဟင္းခါးရြက္ စတာေတြနဲ႔ ခ်က္စားတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစပါတယ္။
အေအးမိတုပ္ေကြးမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္
မႈိမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ အားေကာင္းေစၿပီး အေအးမိတုပ္ေကြးမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အာဟာရဓာတ္ မ်ားစြာပါ၀င္ပါတယ္
မႈိမွာ ဗီတာမင္ေတြနဲ႔ အာဟာရဓာတ္ မ်ားမ်ားပါ၀င္ကာ အဆီ၊ ကိုလက္စထေရာကင္းစင္ၿပီး ဆိုဒီယမ္နဲ႔ ကယ္လိုရီနည္းပါးပါတယ္။ မႈိက အိုမင္းမႈကို ဟန္႔တားေပးၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။
သိုင္း႐ြိဳက္ျပႆနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္
မႈိမွာ ဆီလီနီယမ္ပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ေတြးေခၚႏိုင္စြမ္း ေကာင္းေစၿပီး သိုင္း႐ြိဳက္ျပႆနာေတြကို ေလ်ာ့က်ေစကာ မ်ဳိးေအာင္ႏိုင္စြမ္း တိုးေစပါတယ္။
ႏွလံုးက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
မႈိမွာပါတဲ့ အမွ်င္ဓာတ္က ေသြးတြင္းမေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာအဆင့္ ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ႏွလံုးက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
