ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
မ်က္မွန္ပါ၀ါရွိသူတို႔အေနျဖင့္ ျမန္မာေဆးၿမီးတို၊ တ႐ုတ္ေဆး၊ အဂၤလိပ္ေဆးတို႔ကို ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ မ်က္မွန္ပါ၀ါကိုမက်ေစႏိုင္ေၾကာင္း ရန္ကုန္မ်က္စိေဆး႐ံုႀကီး၏ ပါေမာကၡ၊ ဌာနမွဴးျဖစ္သူ မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡဦးတင္၀င္းက ေျပာသည္။
“မ်က္မွန္ပါ၀ါက မ်က္ၾကည္လႊာအခံုး၊ အခြက္၊ Axial Lenght (လႈိင္းအလ်ား) ဒီႏွစ္ခုအေပၚမွာ မူတည္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ေဆးနဲ႔ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲလို႔ မရတဲ့အတြက္ ဘယ္ေဆးမွ အာနိသင္မရွိပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဗီတာမင္အီး၊ ဗီတာမင္ေအနဲ႔ ဗီတာမင္ဘီပါတဲ့အားေဆးက မ်က္လံုးတစ္ခုရဲ႕ Metabolism အတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္လံုးကို အထိုက္အေလ်ာက္ အားေပးတာေၾကာင့္ ေသာက္သံုးသင့္တယ္လို႔ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ ဒီလိုအားေပးတဲ့အတြက္ မ်က္စိပါ၀ါက်တာမ်ဳိးေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး” ဟု ပါေမာကၡဦးတင္၀င္းက ဆိုသည္။
ယခင္က မ်က္စိက်န္းမာေရးအတြက္ ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္ဒီ၊ ဗီတာမင္အီးဆိုေသာ ဗီတာမင္ဓာတ္မ်ား၊ ဇင့္(သြပ္)၊ ဆီလီနီယမ္ သတၱဳဓာတ္မ်ားပါသည့္ ေဆးေသာက္သံုးသင့္ေၾကာင္း သိရွိၿပီးျဖစ္ရာ ယခုေနာက္ပိုင္းတြင္ ကြန္ပ်ဴတာအသံုးမ်ားျခင္းေၾကာင့္ ဇက္ေၾကာတက္ျခင္းႏွင့္ ေခါင္းကိုက္ျခင္းတို႔ သက္သာေစရန္ ဗီတာမင္ဘီကို ထည့္သြင္းေသာက္သံုးရန္ ဆရာ၀န္တို႔ကၫႊန္လာၾကေၾကာင္း သိရသည္။
“တခ်ဳိ႕လူေတြ မ်က္စိအားေဆးအျဖစ္ ေသာက္ေနတဲ့ တ႐ုတ္ေဆး၊ ျမန္မာေဆးေတြမွာေတာ့ ဘာဓာတ္ေတြ ပါ၀င္မႈရွိသလဲဆိုတာ ဆရာတို႔ မသိပါဘူး။ အဲဒီအထဲမွာ ဗီတာမင္ေအပါသလား၊ ပါတဲ့ဗီတာမင္ေအက မ်က္စိအတြက္ လံုေလာက္သလား . . ဒီအခ်က္ေတြကို မသိႏိုင္ပါဘူး။ ဥပမာ- ေရႊဖ႐ံုသီး မ်က္စိအားေဆးဆိုရင္ ေရႊဖ႐ံုသီးမွာ ဗီတာမင္ေအ အမ်ားႀကီးပါေတာ့ ေကာင္းတယ္လို႔ အၾကမ္းဖ်င္း ေျပာလို႔ရတယ္။ တျခား ေဆးၿမီးတိုမွာ ပါတဲ့ အရြက္ေတြက်ေတာ့ ဘယ္ေလာက္ပမာဏပါသလဲဆိုတာလည္း ေသခ်ာမေဖာ္ျပထားေတာ့ မသိပါဘူး။ ေသခ်ာတာကေတာ့ တ႐ုတ္တိုင္းရင္းေဆးပဲေသာက္ေသာက္၊ ျမန္မာတိုင္းရင္းေဆးပဲေသာက္ေသာက္ ပါ၀ါကေတာ့ ဘယ္လိုမွမက်ႏိုင္ပါဘူး။ ဒီေဆးေတြ Safe ျဖစ္ရဲ႕လား၊ မျဖစ္ဘူးလားဆိုတာကလည္း အဲဒီေဆးေတြထဲမွာပါတဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကို မသိတဲ့အတြက္ ေ၀ဖန္လို႔ မရပါဘူး” ဟု ပါေမာကၡဦးတင္၀င္းကဆိုသည္။
မ်က္စိက်န္းမာေရးအတြက္ အေရးႀကီးဆံုးျဖစ္သည့္ ဗီတာမင္ေအရရွိေစရန္ အစိမ္းေရာင္ႏွင့္ အ၀ါေရာင္ရွိေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား၊ အသီးအႏွံေတြမ်ားကို စားေပးသင့္ေၾကာင္း၊ ဥပမာေျပာရလွ်င္ မုန္လာဥ၊ သေဘၤာသီး၊ ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ ငွက္ေပ်ာသီးစသည္တို႔ကို စားသင့္ေၾကာင္းသိရသည္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
