(၁) အိပ္မက္နဲ႔ စတင္ပါ။
(၂) ဘာလိုခ်င္တယ္ဆိုတာကို ေသခ်ာေအာင္လုပ္ပါ။
(၃) အေကာင္းျမင္စိတ္ထားရွိပါ။
(၄) စစ္မွန္တဲ့ စိတ္ႏွလံုးသားနဲ႔ ေနထိုင္ပါ။
(၅) သင္နဲ႔ ဆက္စပ္သမွ် လူေတြကို အေရးပါတယ္လို႔ ခံစားရပါေစ။
(၆) သင့္ေၾကာင့္ တျခားသူေတြ အားရွိပါေစ။
(၇) သင္ေလ့လာထားသမွ် အသံုးခ်ပါ။
(၈) သင့္ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္မွာ ပါ၀င္လုပ္ေဆာင္သူမွန္သမွ် သင္သြားမယ့္လမ္းကို သိပါေစ။
(၉) ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ အားေကာင္းေအာင္ တည္ေဆာက္ပါ။
(၁၀) သင့္အခ်ိန္ကို တန္ဖိုးထားပါ။
(၁၁) တစ္ခ်ိန္မွာ တစ္ခုပဲ အာ႐ံုစိုက္ပါ။
(၁၂) ေၾကာက္ရြံ႕မႈ၊ သံသယ နဲ႔ ဇေ၀ဇ၀ါျဖစ္ၿခင္းေတြကို ေက်ာ္လႊားအႏုိင္ယူပါ။
(၁၃) ခ်စ္ျခင္းေမတၱာနဲ႔ ေနထိုင္ပါ။
(၁၄) သင္လုပ္တဲ့အရာတိုင္း ေပ်ာ္စရာရွာပါ။
(၁၅) ဆန္းသစ္တီထြင္ပါ။
(၁၆) ကိုယ္လုပ္သမွ် အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေနပါေစ။
(၁၇) ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး ျမင့္သထက္ျမင့္ေအာင္ လုပ္ပါ။
(၁၈) ေရရွည္အဓိပၸာယ္ရွိတဲ့ ဆက္ဆံေရးကို တည္ေဆာက္ပါ။
(၁၉) ဇြဲရွိပါ၊ လံု႔လ ၀ီရိယရွိပါ။
(၂၀) ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကို ျမႇဳပ္ႏွံပါ၊ လိုအပ္တဲ့ေနရာမွာ စြမ္းအင္ကိုသံုးစြဲပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္
