(၁) အိပ်မက်နဲ့ စတင်ပါ။
(၂) ဘာလိုချင်တယ်ဆိုတာကို သေချာအောင်လုပ်ပါ။
(၃) အကောင်းမြင်စိတ်ထားရှိပါ။
(၄) စစ်မှန်တဲ့ စိတ်နှလုံးသားနဲ့ နေထိုင်ပါ။
(၅) သင်နဲ့ ဆက်စပ်သမျှ လူတွေကို အရေးပါတယ်လို့ ခံစားရပါစေ။
(၆) သင့်ကြောင့် တခြားသူတွေ အားရှိပါစေ။
(၇) သင်လေ့လာထားသမျှ အသုံးချပါ။
(၈) သင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်မှာ ပါဝင်လုပ်ဆောင်သူမှန်သမျှ သင်သွားမယ့်လမ်းကို သိပါစေ။
(၉) ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု အားကောင်းအောင် တည်ဆောက်ပါ။
(၁၀) သင့်အချိန်ကို တန်ဖိုးထားပါ။
(၁၁) တစ်ချိန်မှာ တစ်ခုပဲ အာရုံစိုက်ပါ။
(၁၂) ကြောက်ရွံ့မှု၊ သံသယ နဲ့ ဇဝေဇဝါဖြစ်ခြင်းတွေကို ကျော်လွှားအနိုင်ယူပါ။
(၁၃) ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ နေထိုင်ပါ။
(၁၄) သင်လုပ်တဲ့အရာတိုင်း ပျော်စရာရှာပါ။
(၁၅) ဆန်းသစ်တီထွင်ပါ။
(၁၆) ကိုယ်လုပ်သမျှ အကောင်းဆုံးဖြစ်နေပါစေ။
(၁၇) ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး မြင့်သထက်မြင့်အောင် လုပ်ပါ။
(၁၈) ရေရှည်အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ပါ။
(၁၉) ဇွဲရှိပါ၊ လုံ့လ ဝီရိယရှိပါ။
(၂၀) ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မြှုပ်နှံပါ၊ လိုအပ်တဲ့နေရာမှာ စွမ်းအင်ကိုသုံးစွဲပါ။
(Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy Life ဂျာနယ်၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ နှင့် www.healthylifejournalmyanmar.com တို့တွင် ဖော်ပြပါရှိသမျှ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ သတင်းများ၊ သတင်းဆောင်းပါးများ၊ အမေးအဖြေများ၊ ဘာသာပြန်ဆောင်းပါးများကို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် မည်သည့် Facebook စာမျက်နှာ၊ Website များတွင်မဆိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခြင်းကို ခွင့်မပြုပါကြောင်း အသိပေး ကြေညာအပ်ပါသည်
