၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊
အိပ္ရာထဲဆီးသြားတာက ေရာဂါမဟုတ္ပါဘူး။ ကေလးေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္ဆီကို ဆီးအိတ္ျပည့္တဲ့အခါ အိပ္ရာကထဖို႔ ႏႈိးေဆာ္တဲ့ သေကၤတမေရာက္ရွိလို႔ျဖစ္ရတာပါ။ ဒါက ကေလးရဲ႕အျပစ္ မဟုတ္ပါဘူး။ ေလ့လာမႈေတြအရ ကေလးေတြကို ဆူပူႀကိမ္းေမာင္းတာ၊ ၀မ္းနည္းေအာင္ ေအာ္ဟစ္႐ိုက္ႏွက္တာ စတဲ့အျပဳအမူေတြ လုပ္တဲ့အခါ ညဘက္မွာ ဆီးသြားတာမ်ဳိးျဖစ္တတ္တယ္လုိ႔သိရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးေတြအိပ္ရာထဲ ဆီးသြားေအာင္ ေအာက္ပါတို႔ကို ေဆာင္ရြက္ေပးသင့္ပါတယ္။
ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီး အရည္ေလွ်ာ့ေသာက္ခိုင္းပါ
ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီးမွာ ကဖင္းဓာတ္ပါတဲ့ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ ကိုလာ၊ ေခ်ာကလက္ စတာေတြကို လံုး၀မေကြၽးပါနဲ႔။ ေရနဲ႔တျခား အရည္ေတြကိုလည္း ေလွ်ာ့ေသာက္ခိုင္းပါ။
မေလွာင္ေျပာင္ပါႏွင့္
တခ်ဳိ႕လူႀကီးမိဘေတြက ကေလးေတြ အိပ္ရာထဲ ဆီးသြားတဲ့အခါ နာမည္ေျပာင္ေတြေပးၿပီး ေလွာင္ေျပာင္တတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလို လုပ္တာေၾကာင့္ ကေလးရဲ႕ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈကို ထိခိုက္ရတတ္ပါတယ္။ ကေလးက အသက္ငါးႏွစ္ေက်ာ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ညစဥ္လိုလိုအိပ္ရာထဲ ဆီးသြားေနရင္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္တာ စတဲ့ ေရာဂါေ၀ဒနာရွိ၊ မရွိ စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။
အျပစ္မေျပာပါႏွင့္
ကေလးက အိပ္ရာထဲ ဆီးသြားတဲ့အခါ ဆူပူႀကိမ္းေမာင္းတာကိုမလုပ္ပါနဲ႔။ ကေလးကို ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အ၀တ္အစားလဲေပးၿပီး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေနခိုင္းပါ။
ဆီးသြားၿပီးမွ အိပ္ရာ၀င္ေသာ အေလ့အထထားရွိပါ
ကေလးကို အိပ္ရာ၀င္ခါနီးတိုင္း ဆီးသြားၿပီးမွ အိပ္ရာ၀င္တဲ့ အက်င့္က်င့္ေပးပါ။ တကယ္လို႔ ဆီးမသြားဘဲ အိပ္ေပ်ာ္သြားရင္ ကေလးကိုႏႈိးၿပီး ဆီးသြားခိုင္းပါ။
၀မ္းမွန္မွန္ သြားပါေစ
ကေလးေတြက ၀မ္းခ်ဳပ္တဲ့အခါ ဆီးမၾကာခဏသြားတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၀မ္းမွန္မွန္ သြားတတ္တဲ့ အက်င့္ကို က်င့္ေပးပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
