၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
ပန္ကရိယကင္ဆာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားတဲ့ အရာေတြကို သတိထားဆင္ျခင္ႏိုင္ေအာင္ မွ်ေ၀လိုက္ရပါတယ္။
အသက္အရြယ္
အသက္ႀကီးလာေေလေလ ပန္ကရိယကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းျမင့္မားေလေလ။
လိင္အမ်ဳိးအစား
အမ်ဳိးသားေတြက အမ်ဳိးသမီးေတြထက္ပို အျဖစ္မ်ားတယ္လို႔ ကြၽမ္းက်င္သူေတြက ဆိုပါတယ္။
မ်ဳိး႐ိုး
ပန္ကရိယကင္ဆာက မ်ဳိး႐ိုးလိုက္တတ္ပါတယ္။
စီးကရက္ေသာက္ျခင္း
စီးကရက္ေသာက္ရင္ ပန္ကရိယကင္ဆာ ျဖစ္ႏႈန္းကို ႏွစ္ဆျမင့္တက္ေစပါတယ္။ ပန္ကရိယကင္ဆာျဖစ္သူ ငါးဦးအနက္ တစ္ဦးက စီးကရက္ေသာက္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္ရင္ ပန္ကရိယကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်သြားပါလိမ့္မယ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားျခင္း
အ၀လြန္တာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားတာကလည္း ပန္ကရိယကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားေနရင္ ေလွ်ာ့ခ်ၿပီး ထိန္းသိမ္းေနထိုင္တာက ပန္ကရိယကင္ဆာအႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့က်ေစ႐ံုသာမက တျခားေရာဂါေ၀ဒနာေတြကိုလည္း သိသိသာသာ သက္သာေစပါတယ္။
က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီၫြတ္သည့္ အစာစားျခင္း
ပါးစပ္ထဲ ထည့္သမွ် အစားအေသာက္ေတြက ပန္ကရိယကင္ဆာ ျဖစ္ႏႈန္းအနည္းအမ်ားနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနပါတယ္။ ေန႔တိုင္းအဆီနဲ႔ ကိုလက္စထေရာမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားျဖစ္ေနသလား၊ ႏိုက္ထ႐ိုစမင္းပါတဲ့ျပဳျပင္ထားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားျဖစ္ေနသလား။ ႏွစ္ခုလံုး “ဟုတ္တယ္” ဆိုရင္ ပန္ကရိယကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ျမင့္မားေနပါတယ္။ အခုကစၿပီး သစ္သီး၀လံနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ မ်ားမ်ားပါတဲ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့အစားအစာကို စားေပးသင့္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
