ေမး။ ။ ကြၽန္မ မိတ္ကပ္အသစ္တစ္မ်ဳိး သံုးလိုက္တဲ့အခါ အေရျပားယားၿပီး ပ်က္စီးသြားပါတယ္။ အဲဒီလို မိတ္ ကပ္ေၾကာင့္ အေရျပားထိခိုက္သြားရင္ ဘာလုပ္သင့္ပါသလဲ ဆရာမ။
Layeik(FB)
ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။
ေျဖ။ ။ အေရျပားက ယားေနရင္ ေရေအးဖတ္ေလးတင္သင့္ပါတယ္။ မိတ္ကပ္နဲ႔ သံုးလက္စ အေရျပားထိန္းပစၥည္းေတြ အကုန္ ေရွာင္လိုက္သင့္ပါတယ္။ အယားေပ်ာက္ေဆးေသာက္သင့္ပါတယ္။ တတ္ႏုိင္သမွ်မကုတ္ပါနဲ႔။ ကုတ္မိရင္ အမာရြတ္ က်န္တတ္ပါတယ္။ မသက္သာရင္ အေရျပားအထူးကုဌာနမွာ ျပသင့္ပါတယ္။
မိတ္ကပ္လိမ္းတာေၾကာင့္ ဆိုးက်ဳိးေတြမရေအာင္ ကာကြယ္သင့္တဲ့နည္းေတြကေတာ့-
– မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ စမ္းၾကည့္ဖုိ႔ပါ၊
– မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့အခါ ပြတ္တိုက္တာကို မျပဳလုပ္ဘဲ ညင္ညင္သာသာ လိမ္းသင့္ပါတယ္။ လက္ေခ်ာင္း ေလးေတြနဲ႔တို႔ထိၿပီး ဒါမွမဟုတ္ ေရျမဳပ္ေလးနဲ႔ လိမ္းသင့္ပါတယ္။ ေနရာအႏွံ႔ မွ်မွ်တတ လိမ္းရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
– တခ်ဳိ႕မ်က္ႏွာေနရာေတြက အေရျပား ပိုပါးတတ္ပါတယ္။ ဥပမာ- မ်က္ခံြ၊ ႏႈတ္ခမ္းတစ္၀ိုက္နဲ႔ မ်က္ လံုးတစ္၀ိုက္ အေရျပားေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီေနရာေတြကို ပိုဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
