၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
အရက္ျပင္းကသာ က်န္းမာေရးအတြက္ အႏၲရာယ္ရွိတယ္လို႔ တခ်ဳိ႕ကထင္ထားၾကပါတယ္။ ဘီယာကို ေန႔တိုင္းေသာက္ရင္ အႏၲရာယ္မရွိဘူးလို႔လည္း လက္ခံထားၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘီယာကို ေန႔တိုင္းေသာက္ရင္ ဘာျဖစ္မလဲဆိုတာ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။
– မိနစ္ ၂၀ ၾကာၿပီးေနာက္
ေခါင္းထဲ ရီေ၀ေ၀ျဖစ္ တာ၊ စိတ္ရႊင္ပ်တာနဲ႔တျခား စိတ္ၾကည္ႏူးေစတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြျဖစ္လာပါတယ္။
– ၁နာရီ-၁နာရီခြဲၾကာၿပီးေနာက္
ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာ၊ မၾကာခဏဆီးသြားတာနဲ႔အိပ္ငိုက္တာေတြျဖစ္လာပါတယ္။
– ၁၂နာရီ-၂၄နာရီ ၾကာၿပီးေနာက္
ေခါင္းကိုက္တာ၊ ေခါင္းေနာက္တာ၊ ေရငတ္တာ၊ ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ေတာ့တာနဲ႔ တုန္ယင္တာတို႔လို အရက္နာက်ေ၀ဒနာ ေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
