၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊
ေျခေထာက္ အနံ႔ဆိုးထြက္တာက အမ်ဳိးသားေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ျပႆနာပါ။ ျဖစ္တဲ့အမ်ဳိးသားနဲ႔ သူ႔ပတ္၀န္းက်င္က လူေတြအတြက္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာလည္း ေကာင္းပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြမွာ အျဖစ္မ်ားရတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းက ႐ွဴးဖိနပ္တစ္ရံတည္းကို ေန႔တိုင္းစီးတာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္ ေျခေထာက္ေခြၽးထြက္ရသလဲ
ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ တျခားေနရာေတြမွာထက္ ေျခေထာက္မွာ ေခြၽးဂလင္းပိုရွိပါတယ္။ ပံုမွန္ အပူခ်ိန္မွာေတာင္ ေျခေထာက္က ေခြၽးထြက္တတ္ပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ေတြမွာ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ေျခေထာက္ ေခြၽးထြက္ႏိုင္ေျခပိုမ်ားပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့အခါနဲ႔ ေခြၽးထြက္မ်ားတဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာရွိတဲ့အခါ ေျခေထာက္က ေခြၽးထြက္ႏိုင္ေျခပိုမ်ားပါတယ္။ ေျခေထာက္၀ဲစြဲတာလို ဖန္းဂတ္စ္ပိုး၀င္တဲ့ အေျခအေနေၾကာင့္လည္း ေျခေထာက္ အနံ႔ဆိုးထြက္တတ္ပါတယ္။
႐ွဴးဖိနပ္စီးၿပီး ေခြၽးထြက္ေနတဲ့အခါ ေျခေထာက္အနံ႔ဆိုးထြက္တတ္သလို စိုေနတဲ့ဖိနပ္ကို မေျခာက္ေသးခင္စီးမိတဲ့အခါမွာလည္း ေျခေထာက္အနံ႔ဆိုးထြက္တတ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္ေတြက တစ္ေန႔လံုး ႐ွဴးဖိနပ္ထဲမွာ ေခြၽးထြက္ၿပီး စိုစြတ္ရာက ဘက္တီးရီးယားေတြ ပြားမ်ားလာပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ဖိနပ္ခြၽတ္လိုက္ရင္ေတာင္ ဘက္တီးရီးယားေတြဆက္ပြားေနတတ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ေန႔မွာ အဲဒီဖိနပ္ျပန္စီးလိုက္ရင္ ေျခေထာက္အနံ႔ဆိုး ဆက္လက္ထြက္ရွိေနမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
ေျခေထာက္ အနံ႔ဆိုးမထြက္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ
– ေျခေထာက္အနံ႔ဆိုးကင္းၿပီး ေခြၽးနံ႔မနံေစဖို႔ တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရးေကာင္းေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္။ ၿပီးရင္ ႐ွဴးဖိနပ္ကို ပံုမွန္လဲစီးေပးရပါမယ္။ ႐ွဴးဖိနပ္တစ္ရန္တည္းကို ႏွစ္ရက္ဆက္တိုက္ မစီးသင့္ပါဘူး။ တစ္ေန႔စီးၿပီးရင္ ေနာက္တစ္ေန႔ေလာက္ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ထားသင့္ပါတယ္။
– ေျခေထာက္ကို ေန႔တိုင္းေဆးေၾကာၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ထားရပါမယ္။ ေျခအိတ္ကို တစ္ေန႔ အနည္းဆံုးတစ္ႀကိမ္အသစ္လဲေပးရပါမယ္။
– ေျခေထာက္ကို ေခြၽးနံ႔ေပ်ာက္ေဆး ဖ်န္းေပးရပါမယ္။
– သားေရဖိနပ္၊ ကင္းဗတ္႐ွဴးစတာေတြက ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းလို႔ စီးေပးသင့္ပါတယ္။
– ေျခေခ်ာင္းထိပ္ေတြက အလံုပိတ္မဟုတ္တဲ့ဖိနပ္ကို ေရြးခ်ယ္စီးသင့္ပါတယ္။
ေျခေထာက္ အနံ႔ဆိုးထြက္ျခင္းအား ကုသမႈ
– ေျခေထာက္အနံ႔ဆိုးထြက္တာ ကင္းစင္သြားေစဖို႔ ေျခေထာက္ေတြကို ဘက္တီးရီးယားပိုး သတ္ဆပ္ျပာနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးသင့္ပါတယ္။ ႏွစ္မိနစ္ေလာက္ အဲဒီဆပ္ျပာနဲ႔တိုက္ၿပီးေဆးေပးပါ။ တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးရင္ တစ္ပတ္အတြင္း အနံ႔ဆိုးထြက္တာ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။
– ေျခေထာက္ကို ဆားေရထဲစိမ္ကာ ေၾကးခြၽတ္ေဆးေၾကာေပးရင္လည္း အနံ႔ဆိုးကင္းစင္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
