ေမး. သရက္သီးခူးတိုင္း အေရျပားေရာင္ရမ္းေနတာကို သတိထားမိလို႔ပါ။ အဲဒါဆိုင္ပါသလား။ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရပါသလဲရွင့္။
ေဟမာန္ခင္၊ ျမင္းၿခံၿမိဳ႕။
ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။
ေျဖ. ထိေတြ႕တာေၾကာင့္ အေရျပား ေရာင္ရမ္းတာမ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ သရက္သီးခူးရင္၊ ကိုင္ရင္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သရက္သီး၊ သရက္ေခါက္၊ သရက္ရြက္၊ သရက္ကိုင္းေတြနဲ႔ မတည့္တ့ဲအခါ ထိမိၿပီး ၂၄- ၄၈ နာရီအတြင္း အေရျပားမွာ ယားနီၿပီး ေရာင္ရမ္းလာတယ္။ အရည္ၾကည္ဖုေတြထလာတယ္။ အင္ျပင္ပိမ့္ေတြ ထြက္တတ္တယ္။ ခႏၶာကိုယ္အေပၚပိုင္းနဲ႔ မ်က္ႏွာေတြမွာ အျဖစ္မ်ားမယ္။ တျခားအေရျပားေနရာေတြကို စစ္ေဆးဖို႔လိုအပ္တယ္။ မကုပဲထားရင္ ရက္အေတာ္ၾကာၾကာျဖစ္ေနတတ္တယ္။
သရက္ေစးနဲ႔ ထိမိတ့ဲေနရာကို ဆပ္ျပာနဲ႔ေရနဲ႔ စင္စင္ေဆးရမယ္။ ေရခဲဖတ္တင္ရမယ္။ အေရာင္က်ေဆး၊ အယားေပ်ာက္ေဆးေတြ လိမ္းရမယ္၊ ေသာက္ရမယ္။ သရက္သီးခူးတဲ့အခါ မ်က္မွန္၊ ဦးထုပ္၊ ေဘာင္းဘီရွည္၊ အက်ႌလက္ရွည္ ၀တ္ရမယ္။ ႐ွဴးဖိနပ္ေတြစီးရမယ္။ မ်က္ႏွာကို အေစးမထိမိေအာင္ ကာကြယ္ရမယ္။ သရက္သီးအညႇာက အေစးကိုမထိေအာင္ သတိထားရမယ္။ တစ္ခါျဖစ္ဖူးရင္ ပိုသတိထားရမယ္။ သရက္ခံြကိုမထိေအာင္ သတိထားရမယ္။ သရက္ခံြ၊ သရက္ေစးနဲ႔ထိထားတဲ့ တိရစာၦန္၊ အသံုးအေဆာင္ေတြကိုမထိရဘူး။ အမ်ားကိုင္ထားတဲ့ ပစၥည္းေတြနဲ႔ ထိၿပီးတိုင္း လက္ကို ေသေသခ်ာခ်ာေဆးရမယ္။ ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ျဖစ္ေပမယ့္ သရက္သီးအေစးမထိဘဲ ပါးစပ္ထဲအေရာက္ ထည့္စားလို႔ရပါတယ္။ သရက္သီးခဲြတဲ့ဓားကို သတိထားၿပီး ေသခ်ာေဆးေၾကာရပါမယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
