လွပတဲ့ မ်က္ႏွာပိုင္ဆိုင္ဖို႔ဆိုတာ လူတိုင္းရဲ႕ အိပ္မက္ပါ။ ဒါေပမဲ့ အခ်ိန္ေတြ ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် အိုမင္းမႈျဖစ္စဥ္နဲ႔ ဘ၀ေန ထိုင္စားေသာက္ပံု အေလ့အထေတြေၾကာင့္ အသားအေရက စတင္အိုမင္းလာပါတယ္။ အိုမင္းတဲ့ လကၡဏာကို မ်က္လံုးတစ္၀ိုက္မွာ စတင္ေတြ႕ရပါတယ္။ အဲဒါေတြက မ်က္၀န္းတစ္၀ိုက္ အေရးေၾကာင္းထင္တာနဲ႔ မ်က္အိတ္တြဲက်တာေတြပါပဲ။
မ်က္အိတ္တြဲက်တာက-
– ပံုမွန္ဆဲလ္အိုမင္းျခင္း၊
– မ်ဳိး႐ိုးလိုက္ျခင္း၊
– ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိျခင္း၊
– ေလျဖတ္ျခင္း၊
– ဦးေႏွာက္အက်ိတ္ျဖစ္ျခင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မ်က္၀န္းၾကြက္သား အိုမင္းတဲ့အခါ မ်က္အိတ္တြဲက်ၿပီး မိတ္ကပ္လိမ္းရတာ ခက္ခဲလာတတ္ပါတယ္။
မ်က္အိတ္တြဲက်တဲ့အခါ လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းက ၾကက္ဥအကာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္ဥအကာက အသားအေရတင္းရင္းေစတဲ့ အလြန္ထိေရာက္မႈရွိတဲ့ ပစၥည္းျဖစ္ပါတယ္။
မ်က္အိတ္တြဲက်ျခင္းအတြက္ ပါ၀င္ပစၥည္း
– ၾကက္ဥအကာ တစ္လံုး
– ၀ါဂြမ္းစ တစ္ခု
ျပဳလုပ္ရန္
– မ်က္ခြံကို ၾကက္သီးေႏြးေရသံုးၿပီး သန္႔ စင္ပါ။ မိတ္ကပ္ေတြအားလံုးကို ဖယ္ရွားေပးပါ။
– ၾကက္ဥတစ္လံုးထဲက အႏွစ္နဲ႔ အကာကို သပ္သပ္စီခြဲထုတ္ပါ။
– ၾကက္ဥအကာကို ခပ္ပ်စ္ပ်စ္အႏွစ္ရတဲ့အထိေမႊပါ။
– ၾကက္ဥအကာအႏွစ္ကို နားၾကပ္တံနဲ႔ တို႔ယူၿပီး မ်က္အိတ္ေပၚတင္ေပးပါ။
– ၾကက္ဥအကာ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အထိထားေပးပါ။
ဒီနည္းလမ္းကို ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ၿပီး ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ ေန႔စဥ္ေန႔တုိင္း ျပဳလုပ္ေပးရင္ မ်က္အိတ္တြဲက်တာကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
