၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊
– ဆပ္ျပာသံုးၿပီး မ်က္ႏွာသစ္တာ ေကာင္းသလား
ဆပ္ျပာနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ရင္ အသားအေရကို ေျခာက္ေသြ႕ေစၿပီး အေရျပားရဲ႕ အကာအကြယ္အလႊာကို ယိုယြင္းပ်က္စီးေစပါတယ္။ ပံုမွန္ သံုးရင္ ၀က္ၿခံေပါက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆပ္ျပာအစားႏူးညံ့တဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ ဆပ္ျပာ (Foaming Cream)သုံးပါ။
– ေၾကးခြၽတ္ဆပ္ျပာ (Scrub) သံုးတာ ေကာင္းသလား
ေၾကးခြၽတ္ဆပ္ျပာ သံုးတာေၾကာင့္ အသားအေရကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ ၿပီး ၾကမ္းတမ္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေၾကးခြၽတ္ဆပ္ျပာကို မၾကာခဏ မသံုးသင့္ဘဲ တစ္လ တစ္ႀကိမ္ေလာက္ပဲ သံုးသင့္ပါတယ္။
– အဆီျပန္သည့္ အသားအေရကို အလြန္အမင္း ထိန္းသိမ္းျပဳျပင္တာ ေကာင္းသလား
အေရျပားကို ဂ႐ုစိုက္ထိန္းသိမ္းမႈလြန္ကဲေလ ၀က္ၿခံေတြ ပိုဆိုး ေလျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သင့္အေရျပားပံုစံက အဆီျပန္တယ္ဆိုရင္ေတာင္ အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရနဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို ေရြးခ်ယ္သံုးပါ။
– ေနေရာင္ျခည္ ထိတာ ေကာင္းသလား
ေနေရာင္ျခည္က သင့္အသားအေရအတြက္ မေကာင္းပါဘူး။ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ အလြန္အမင္းခံရရင္ အသားအေရထိခိုက္ၿပီး သက္ႀကီး အစက္အေျပာက္ေတြထင္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္အခ်ိန္မွာ မဆို ေနကာခရင္မ္လိမ္းပါ။
– အင္တာနက္သတင္းေတြကို ယံုၾကည္သင့္သလား
အင္တာနက္မွာ တစ္စံုတစ္ေယာက္က သူ႔အတြက္ ေကာင္းတဲ့ အသားအေရထိန္းနည္းေတြတင္ၿပီဆိုတိုင္း မယံုၾကည္ပါနဲ႔။ လူတစ္ ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ရဲ႕ အသားအေရ အမ်ဳိးအစားနဲ႔ ပံုစံကြဲျပား တဲ့အတြက္ ကိုယ့္အသားအေရနဲ႔ သင့္ေတာ္မႈရွိမွသာ သံုးသင့္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
