၊ လရိပ္ေမ ၊
မတူညီတဲ့ ပါးနီလိမ္းျခယ္နည္း ေလးမ်ဳိးကို အသံုးျပဳၿပီး ပါးနီကို အဆင့္ဆင့္ ဘယ္လိုျခယ္သရမယ္ဆိုတာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
နည္းလမ္း (၁) ဂႏၴ၀င္ဆန္ေသာ အလွပိုင္ရွင္အသြင္
ၾကည့္လိုက္တာနဲ႔ ဂႏၴ၀င္ဆန္တဲ့ အလွပိုင္ျဖစ္ေစဖို႔ လိမ္းျခယ္ရမယ့္နည္းလမ္းက ပါး႐ိုးထိပ္ေပၚမွာ ပါးနီလိမ္းေပးရမွာပါ။ အရင္ဆံုး ဆံစပ္ေနရာက စလိမ္းၿပီး ပါး႐ိုးအတြင္းထဲအထိ လိမ္းေပးပါ။ ဒီလိမ္းျခယ္နည္းက ဘယ္လို မ်က္ႏွာပံုစံမ်ဳိးနဲ႔မဆို သင့္ေတာ္ၿပီး သဘာ၀က်က် တည္ၿငိမ္တဲ့အလွကို ရရွိေစပါတယ္။
နည္းလမ္း(၂) က်န္းမာေတာက္ပေသာ အလွပိုင္ရွင္အသြင္
ပါးျပင္ရဲ႕ အလယ္ေနရာမွာ စက္၀ိုင္းပံုစံ လွည့္လည္ၿပီး ပါးနီလိမ္းေပးပါ။ ဒီလိမ္းျခယ္နည္းက မ်က္ႏွာရွည္သြယ္သူေတြနဲ႔ လိုက္ဖက္ၿပီး မ်က္ႏွာကို အလယ္ေနရာက ျဖတ္ထားသလိုျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ မ်က္ႏွာ၀ိုင္းသေယာင္ထင္ရပါတယ္။
နည္းလမ္း (၃) ပါး႐ိုးျမင့္ျမင့္ အလွပိုင္ရွင္အသြင္
အေပၚေမး႐ိုးေပၚမွာ ပါးနီကိုလိမ္းေပးပါ။ သတိထားရမွာတစ္ခုက မ်က္၀န္းေအာက္ အတြင္းပိုင္းထဲကို လံုး၀မလိမ္းဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ပါးခ်ဳိင့္ေနရာအထိ လိမ္းေပးပါ။ ဒီလိမ္းျခယ္နည္းက ဘယ္လိုမ်က္ႏွာပံုစံမ်ဳိးနဲ႔မဆို လိုက္ဖက္ေပမယ့္ ပါး႐ိုးကို ေပၚလြင္ေစပါတယ္။
နည္းလမ္း (၄) ပါး႐ိုးသြယ္သြယ္အလွပိုင္ရွင္အသြင္
နားအလယ္ပိုင္း ဆံစပ္ေနရာကေန စတင္လိမ္းျခယ္ရမွာျဖစ္ၿပီး ႏႈတ္ခမ္းအဖ်ားအထိ ျခယ္ရမွာပါ။
ဒီလိမ္းျခယ္နည္းက မ်က္ႏွာျပည့္၀န္းသူနဲ႔ မ်က္ႏွာေလးေထာင့္က်သူေတြနဲ႔ လိုက္ဖက္ၿပီး ပါးျပင္အရြယ္အစားကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အတြက္ မ်က္ႏွာရွည္သေယာင္ ၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
