လရိပ္ေမ
မ်က္ႏွာအသြင္အျပင္ကို ခ်က္ခ်င္းေျပာင္းလဲေစႏိုင္တဲ့ အလြယ္ဆံုး မိတ္ကပ္က ပါးနီပါ။ ပါးနီလိမ္းလိုက္တာနဲ႔ လွပၿပီး ရွက္ေသြးျဖန္းတဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ေစပါတယ္။
အမ်ဳိးအစားမ်ား
(၁) ေပါင္ဒါအမ်ဳိးအစား ပါးနီ
(၂) ခရင္မ္အမ်ဳိးအစား ပါးနီ
(၃) ပါးနီအရည္
(၁) ေပါင္ဒါအမ်ဳိးအစား ပါးနီ
အသံုးအမ်ားဆံုး ပါးနီက ေပါင္ဒါအမ်ဳိးအစားျဖစ္ပါတယ္။ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕ရင္ေတာ့ ေပါင္ဒါအမ်ဳိးအစားပါးနီကို မသံုးသင့္ပါဘူး။ အသားအေရကို ပိုေျခာက္ေသြ႕ကာ ပါးျပင္ကို သဘာ၀မက်တဲ့ အသြင္ျဖစ္ေစပါတယ္။
(၂) ခရင္မ္အမ်ဳိးအစား ပါးနီ
သဘာ၀က်တဲ့ ပါးျပင္အလွပိုင္ဆိုင္ခ်င္ရင္ ခရင္မ္အမ်ဳိးအစား ပါးနီကို လိမ္းျခယ္သင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာအသားအေရနဲ႔ တစ္သားတည္းျဖစ္ၿပီး ၾကည့္ေကာင္းမွာပါ။
(၃) ပါးနီအရည္
ပါးနီအရည္က အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရအတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ ပါးနီအရည္က ခရင္မ္အမ်ဳိးအစားပါးနီနဲ႔ ေပါင္ဒါအမ်ဳိးအစား ပါးနီထက္ပိုၿပီး ၾကာၾကာခံပါတယ္။
အသားအေရႏွင့္ လိုက္ဖက္ေသာ ပါးနီ
-အသားျဖဴတဲ့သူေတြမွာ ပန္းေရာင္အေဖ်ာ့ပါးနီလိမ္းသင့္ပါတယ္။
-အသားအေရက နီျမန္းတဲ့ဘက္သမ္းရင္ ပန္းေရာင္နဲ႔ အနီရင့္ေရာင္ကို ေရွာင္ပါ။
-မက္မြန္သီးေရာင္ ပါးနီဟာ အသားညိဳတဲ့ သူေတြအတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုး အေရာင္ျဖစ္ပါတယ္။
ပါးနီလိမ္းျခယ္နည္း
-ပါးျပင္မွာ ပါးနီကို အထက္ေအာက္ ဆြဲျခယ္တဲ့နည္းဟာ မ်က္ႏွာကို ပိုေတာက္ပေစပါတယ္။
-ပါး႐ိုးေပၚကေန ညာဘက္ကို တည့္တည့္လိမ္းျခယ္တာက မ်က္ႏွာကို ပိုႏုပ်ဳိေစပါတယ္။
-ၿပံဳးၿပီးမို႔လာတဲ့ ပါးျပင္ႏွစ္ဖက္ေပၚမွာပါးနီလိမ္းျခယ္ရင္ မ်က္ႏွာကို ပိုႏူးညံ့ေစၿပီး ပိုႏုပ်ဳိေတာက္ပေစပါတယ္။
-ပါးနီကို ေရျပင္ညီအတိုင္း လိမ္းရင္ မ်က္ႏွာကို ပိုက်ယ္ေစၿပီး မ်က္ႏွာရွည္တာကို ေလ်ာ့ေစပါတယ္။
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
