လူအမ်ားစုေ၀းေနခ်ိန္မွာ ျခင္ေတြက ဘယ္သူ႔ကို ပိုၿပီးကိုက္တတ္သလဲ၊ ျခင္ေျပးေစတဲ့ ေဆးေတြကို ဘာေၾကာင့္ သူတို႔မုန္းရသလဲဆိုတဲ့ အခ်က္ေတြကို သိထားသင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ ျခင္အကိုက္မခံရေအာင္ ေရွာင္လႊဲႏိုင္မွာျဖစ္ၿပီး ျခင္ေၾကာင့္ ရရွိတတ္တဲ့ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြ ကင္းေ၀းမွာျဖစ္ပါတယ္။
– ဘီယာေသာက္ထားလွ်င္
ဘီယာေသာက္ထားတဲ့အခါ အေရျပားဓာတုေဗဒစနစ္ ေျပာင္းလဲသြားတဲ့အတြက္ ျခင္ေတြ သေဘာက်တတ္ပါတယ္။
– ေျခေထာက္အနံ႔ဆိုးထြက္လွ်င္
ေျခေထာက္ အနံ႔ဆိုးထြက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေျခေထာက္သင္းပ်ံ႕ေနခ်ိန္မွာထက္ ျခင္ကိုက္ခံရႏိုင္ေျခ ၁၀ ဆ ပိုမ်ားပါတယ္။
– ကိုယ္၀န္ေဆာင္ထားလွ်င္
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ထားခ်ိန္မွာ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ေတြ ပိုအထြက္မ်ားၿပီး ၀မ္းဗိုက္ဟာ ကိုယ္၀န္ မရွိခ်ိန္ကထက္ အပူခ်ိန္ပိုမိုျမင့္တက္ေနပါတယ္။ ဒီအခ်က္ေတြက ျခင္ကိုက္ခံရႏိုင္ေျခမ်ားေစတဲ့ အခ်က္ေတြပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
