၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊
အရင္ဆံုး အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္လိမ္းပါ၊ ဒါမွသာ အသားအေရက လန္းဆန္းေခ်ာေမြ႕ေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ Primer ခရင္မ္လိမ္းပါ။ အေရးေၾကာင္းပါးပါးနဲ႔ အေရးေၾကာင္းနက္နက္ထင္တာကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မိတ္ကပ္ကိုၾကာၾကာ ခံေစပါတယ္။ ဓာတ္ပံုထဲမွာ ႏြမ္းနယ္မႈကင္းစင္ၿပီး လန္းဆန္းၾကည့္ေကာင္းေနေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ မိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္နည္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။
– ေနကာခရင္မ္ကို ေရွာင္ပါ
SPF ပါတဲ့ ေနကာခရင္မ္ကို မလိမ္းပါနဲ႔။ SPF က ဓာတ္ပံုထဲမွာ အလင္းျပန္သလိုျဖစ္ေစၿပီး ၾကည္လင္ေတာက္ေျပာင္မႈ ကင္းေစပါတယ္။
– ေဖာင္ေဒးရွင္းခရင္မ္ကို လိုက္ဖက္ညီစြာ လိမ္းပါ
သင့္မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္းနဲ႔ လိုက္ဖက္ညီတဲ့ ေဖာင္ေဒးရွင္းမိတ္ကပ္ကို ေရြးခ်ယ္လိမ္းပါ။ လည္ပင္းက သင့္မ်က္ႏွာထက္ အနည္းငယ္ပိုမည္းေနရင္ ပိုမည္းတဲ့ အသားအေရနဲ႔ လိုက္ဖက္ညီတဲ့ေဖာင္ေဒးရွင္းခရင္မ္ကို လိမ္းပါ။ ဒါမွသာ ဓာတ္ပံုထဲမွာ ၾကည့္ေကာင္းေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
– ေပါင္ဒါမႈန္႔ လိမ္းပါ
မိတ္ကပ္က မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းအသားအေရမွာ တစ္သားတည္း ညီညာေနေစဖို႔ ေပါင္ဒါမႈန္႔ (Translucent Powder) ကို လိမ္းသင့္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာ T-zone တစ္၀ိုက္ အဆီျပန္တတ္တဲ့အတြက္ ေပါင္ဒါမႈန္႔ ေသခ်ာလိမ္းပါ။ ဒါမွသာ ကင္မရာထဲမွာ အဆင္ေျပၾကည့္ေကာင္းေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
– မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို ဖံုးအုပ္ရန္ မေမ့သင့္ပါ
Flash ဖြင့္ၿပီး ဓာတ္ပံု႐ိုက္တဲ့အခါ မ်က္ကြင္းညိဳတာကို သိသာထင္ရွားေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္၀န္းေအာက္မွာ ညိဳမည္းတာကို အသားအေရထက္ပိုလင္းတဲ့ ကြန္ဆဲလ္လာ လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။ ကြန္ဆဲလ္လာက လင္းလြန္းရင္ ေဖာင္ေဒးရွင္းခရင္မ္ နဲ႔ကြန္ဆဲလ္လာကိုေရာၿပီး မ်က္၀န္းေအာက္မွာ လိမ္းသင့္ပါတယ္။
– မ်က္ခံုးကို ျဖည့္ဆြဲပါ
မ်က္ခံုးကို ျဖည့္ဆြဲတာက သင့္ကို ပိုၿပီး ႏုပ်ဳိၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။ ဓာတ္ပံုမ႐ိုက္ခင္ မ်က္ခံုးကို အၿမဲ ျဖည့္ဆြဲသင့္ပါတယ္။
– မိတ္ကပ္ကို မွ်တစြာ ေပါင္းစပ္လိမ္းပါ
ပါးနီ၊ ေဖာင္ေဒးရွင္းမိတ္ကပ္နဲ႔ ေပါင္ဒါေတြကို ေပါင္းစပ္လိမ္းတာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာအသားအေရကို ေတာက္ေျပာင္မႈ ေလ်ာ့က်သြားပါလိမ့္မယ္။ အေျပာင္အလက္ပါတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြသံုးရင္ ဓာတ္ပံု႐ိုက္တဲ့အခါ သင့္မ်က္ႏွာက အဆီျပန္ေနပါလိမ့္မယ္။
– မ်က္ေတာင္တု သံုးပါ
ဓာတ္ပံုထဲမွာ မ်က္၀န္းၾကည္လင္ေတာက္ပလွပေနေစဖို႔ မ်က္ေတာင္တု ခပ္ပါးပါးသံုးပါ။ ပင္ကိုမ်က္ေတာင္က ဓာတ္ပံုထဲမွာ ေပၚလြင္မႈ မရွိတတ္ပါဘူး။ မ်က္ေတာင္တုကပ္ၿပီး မက္စ္ကာရာ ခပ္ထူထူလိမ္းပါ။
– သဘာ၀အေရာင္ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးေရွာင္ပါ
ဓာတ္ပံုထဲမွာ သဘာ၀က်က် ၾကည့္ေကာင္းခ်င္တယ္ဆိုရင္ သဘာ၀အေရာင္ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးထက္ ပန္းေရာင္သမ္းတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆး ဆိုးသင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ ဓာတ္ပံုထဲမွာ ပိုမိုလန္းဆန္းခ်စ္စဖြယ္ ေကာင္းေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
– ဆယ္လ္ဖီ ႐ိုက္ပါ
အိမ္က မထြက္ခြာခင္ Flash သံုးၿပီး ဆယ္လ္ဖီ (Selfie) ဓာတ္ပံု႐ိုက္ပါ။ ဒါမွသာ သင္လိမ္းထားတဲ့ မိတ္ကပ္က ကင္မရာထဲ အဆင္ေျပမႈ ရွိ၊ မရွိ သိရွိႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
