၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊
ကေလးေျခာက္ဦးမိခင္ အင္ဂ်လီနာဂ်ဳိလီဟာ ဘယ္အခ်ိန္မဆို ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ အလွတရားနဲ႔ အၿမဲ ေပၚလြင္ၾကည့္ေကာင္းေနပါတယ္။ သူရဲ႕မင္းသမီး၊ ဒါ႐ိုက္တာစတဲ့ အႏုပညာစြမ္းရည္ေၾကာင့္သာမကဘဲ လူသားခ်င္းစာနာမႈ၊ လူ႔အခြင့္အေရးအတြက္ရပ္တည္မႈ စတာေတြအတြက္လည္း လူေတြရဲ႕ယံုၾကည္ကိုးစားမႈကို ရရွိထားသူပါ။ အၿမဲေက်ာ့ရွင္းေနတဲ့သူ႔ဆီက မျဖစ္မေနေလ့လာသင့္တဲ့ သင္ခန္းစာ ငါးရပ္ရွိေနပါတယ္။
(၁) ႐ိုးစင္းမႈ၏အစြမ္းကို ေလွ်ာ႔မတြက္သင့္ပါ
တစ္ခါတစ္ရံ အနက္ေရာင္ ဂါ၀န္၀တ္ထားတဲ့ ဂ်ဳိလီဟာ အနီေရာင္ေတာက္ေတာက္ ႏႈတ္ခမ္းနီကလြဲလို႔ မ်က္ႏွာမွာ ဘာမွျပင္ဆင္မထားဘဲ ၾကည့္ေကာင္းေနတာ သင္သတိထားမိမွာပါ။ ဒါက ႐ိုးစင္းၾကည္လင္တဲ့အလွတရားကုိ ေပၚလြင္ေစတာျဖစ္ၿပီး ဂ်ဳိလီဟာ အဲဒီ႐ိုးစင္းတဲ့ အလွကမွ စမတ္က်တာျဖစ္ေၾကာင္း ေကာင္းေကာင္းနားလည္ထားသူပါ။
(၂) မ်က္ခံုးကို ေသခ်ာျပင္ဆင္ပါ
သင့္မ်က္ခံုးကို သင္ေကာင္းေကာင္း ျပင္ဆင္ဖူးပါသလား။ ဂ်ဳိလီက သူ႔မ်က္ခံုးကို အၿမဲၾကည့္ေကာင္းေနေအာင္ ပံုသြင္းေလ့ရွိသူပါ။ သဘာ၀က်က် ထူထဲတဲ့ မ်က္ခံုးကိုပံုသြင္းၿပီး အေရာင္တင္ေပးလိုက္ရင္ မ်က္ႏွာတစ္ခုလံုး၊ အထူးသျဖင့္ ေလးေထာင့္က်တဲ့ ဂ်ဳိလီရဲ႕ မ်က္ႏွာက်ကို သြယ္လ်ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသြားေစပါတယ္။
(၃) ကိုယ့္အတြက္ အလွဆံုးနည္းကို ရွာေဖြလုပ္ေဆာင္ပါ
ဆံပင္နဲ႔ မ်က္ႏွာအလွျပင္ဖို႔ မိတ္ကပ္ေတြအမ်ားႀကီး သံုးစရာမလိုပါဘူး။ မီးခိုးေရာင္မ်က္၀န္း၊ ေတာက္ပတဲ့ အသားအေရ၊ ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ ဆံေကသာ . . အဲဒီအလွအပေတြအတြက္ ပံ့ပိုးေပးႏိုင္မယ့္ အလွျပင္ပစၥည္းေတြသာရွိရင္ ဂ်ဳိလီရဲ႕ လိင္ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့အလွကို ႏူးညံ့တဲ့ မိန္းမသားအသြင္ ေျပာင္းေပးႏိုင္ပါသတဲ့။
(၄) အသားအေရကို ေကာင္းေကာင္းထိန္းသိမ္းပါ
ပင္ပန္းတဲ့ ေန႔ရက္ေတြမွာ ဂ်ဳိလီဟာ အလွအပအတြက္ သိပ္အေရးမစိုက္ႏိုင္ခဲ့ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ သူက အဲဒီလို ေန႔ရက္ေတြမွာ မပ်က္မကြက္လုပ္ေလ့ရွိတာက အသားအေရကို ေသခ်ာထိန္းသိမ္းတာပါပဲ။
(၅) မိတ္ကပ္အလွထက္ စိတ္အလွက ပိုအေရးပါ
သူ႔အေၾကာင္း ၾကားဖူးသူတိုင္း ဂ်ဳိလီရဲ႕ စိတ္အလွကို ေလးစားတန္ဖိုးထားၾကပါတယ္။ လူသားဆန္မႈ၊ ခ်စ္ခင္ေႏြးေထြးၾကင္နာမႈနဲ႔ ေဖးမကူညီမႈေတြပါတဲ့ ပရဟိတလုပ္ငန္းေတြအစ မိဘမဲ့ကေလးေတြကို ေမြးစားမႈအဆံုး . . သူရဲ႕စိတ္အလွေၾကာင့္ သူ႔႐ုပ္ရည္အလွက ပိုမိုၾကည့္ေကာင္းေနရတယ္ဆိုတာ ဘယ္သူမွ မျငင္းႏိုင္ပါဘူး။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
